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美麗新娘髮型提案 巧搭發飾唯美浪漫
STYLE 1 推薦指數：★★★★★ 正面看比較簡約的盤發，其實設計感也很強的，紅色的挑染提升髮髻的吸睛度。 STYLE 2 推薦指數：★★★★★ 簡約的盤發搭配復古劉海高貴端莊，搭配上發飾與頭紗看...
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甜蜜教主王心淩氣質髮型來襲 自信甜美超迷人
王心淩一直都被大家稱之為甜心教主，主要是因為她長相甜美可愛，而且很小巧的樣子，甜心教主將在12月份推出全新專輯《敢要敢不要》，自信完美的演義女生勇敢愛的態度。年過三十的她依舊如少女般迷人。現在就跟著小編一起來欣賞她的...
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夏季用什麼方法減肥最有效 4個減肥妙招幫你加倍瘦
夏季快速減肥秘笈一：能步行就不坐車上班族一天坐滿八個小時，本來運動的時間就很少，所以最好利用上下班時間多走走路，提前三站下車，保持每天步行3000米左右的距離。女性想要保持苗條勻稱的身材，就需要每天保持一定量的運動，讓...
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減肥瘦身最好的運動方式
走路可以說是人生中最早學會的技能之一，只要學會了走路，每天就往往走個不停。而樓梯更是無所不在，無論是過街天橋的樓梯，還是住家和辦公室的樓梯，只要你願意，絕對不受時間和空間的限制，它永遠在那裡等著你的攀登。 步行和爬...
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不運動的減肥瘦身方法
一年四季都可減肥，很多人認為最應該在冬季減肥，事實上冬季的確是一年中最能讓人瘦下來的季節。這是因為人在寒冷運動中所消耗的熱量比在溫暖環境中要多得多。聽到這個消息你是否對減肥又有了信心呢？ 1.慢慢享受每一口食物 ...
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高效燃脂的減肥運動助你完美瘦身
運動始終是最佳的瘦身方法，我們平時應該採取什麼方法運動，幫助大家高效燃脂，擁有好身材呢？下面介紹一套能幫助快速燃脂的運動，幫你有效瘦身。 事前準備 準備一個直徑20cm左右的健身球，充氣不要衝得過足，標準為指尖...
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怎樣運動減肥瘦身效果最有效
簡要內容：將運動分解進行，10分鐘中等強度的運動後，放鬆休息30分鐘到1個小時，當你慢下來時，身體仍繼續處於亢奮狀態，需要消耗能量才能恢復原狀，繼續保持了高脂肪燃燒率。因為有兩次“後燃燒”，心臟得以活動的效果與30...
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有效的室內減肥運動推薦
許多時候由於天氣的限制人們無法到室外活動。著對於想要減肥的人而言是困擾的一件事情。那麼有什麼比較好的室內減肥運動呢?下面給大家介紹有效的室內減肥運動推薦，供大家參考。 健身球卷腹 平躺在健身球上，雙腳平放地...
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既豐胸又減肥的運動推薦
女人都希望自己能擁有“S”型的身材，但是由於鍛煉時間少等原因導致了許多人容易發胖。那麼有什麼方法能幫助自己減肥的同時還能豐胸呢？下面給大家介紹既豐胸又減肥的運動推薦，供大家參考。 雙手側腰動作 先將腰身慢慢地向...
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最適合減肥的運動推薦
我們都知道減肥是需要通過合理的飲食與適當的運動，但是由於生活中的運動方式很多，人們都不知道哪些運動最適合減肥。下面給大家介紹最適合減肥的運動推薦，供大家參考。 瑜伽減肥法 瑜伽不僅能健身，瘦身的效果也相當不錯...
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狂減16斤贅肉的減肥食譜
綠豆可排毒美容 製作：馬蹄去皮切碎，加入冰糖、檸檬煮成湯水。綠豆上籠蒸熟後，加水煮成綠豆沙，將綠豆沙放入馬蹄湯水中即可。細碎的馬蹄粒，為口感添加幾分爽脆，味道甜而不膩。 功效：減少青春痘，綠豆性甘涼，可清熱解毒解署...
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張歆藝示範中短髮髮型 時尚個性魅力滿分
style 1 鍋蓋頭 多梯度修剪的短髮參差不齊增強鍋蓋頭的呆萌氣質，蓬鬆設計還有拉高身高的作用。 style 2 短髮 這款誇張的短髮造型讓二姐張歆藝變身帥氣小夥子，散發濃郁中性魅力。 ...
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走路也可以讓你快速瘦身？
下面小編向您介紹幾種方法，簡簡單單抽點時間散散步，就同樣可以達到瘦身效果哦。 1、甩包練手臂 女性外出一般都會攜帶提包，在不妨礙別人的情況下，可以把它當成“微型運動器械”前後甩動，這種甩提包的動作可以鍛煉手臂肌...
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走路瘦身小方法 輕鬆減脂
1.換個地方健走： 知道嗎?不同的路面也能給身體不同的刺激喔!如果你習慣在柏油路或是跑步機上走路，不妨換換沙灘、草地、甚至石子路。專家說，這樣可以讓你每小時多消耗60卡熱量。 2.縮小步伐以增加速度： 許多人...
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走路減肥需要掌握的技巧
其實減肥的運動並不需要多麼激烈。日常生活中的散步也能達到我們想要的減肥瘦身的效果。那麼具體散步減肥該如何來做呢？下面帶大家一起瞭解下相關的技巧吧。 散步 如果你既想放鬆身心，又想塑造完美身材，那麼需遠距離散步...
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屁股扁平下垂怎麼辦 四個習慣拯救大扁臀
超火爆的翹臀法之一：蠟筆小新屁屁走路法蠟筆小新屁屁走路法，你是不是覺得很搞笑，可是也許沒想到，這種走路方式可以有翹臀的效果哦，雖然看似簡單，但是翹臀效果非常明顯哦！超火爆的翹臀法寶之二：穿小一號的牛仔褲女生都喜歡穿牛仔...
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每天跳繩200下 兩個月輕輕鬆松減30斤
跳繩運動競爭性強、花樣多，對體力要求非常高，像搖滾一樣“刺激”，可以充分展示人活力四射的一面。4年前，英國跳繩協會推廣跳繩運動，他們曾經借助英國著名電視節目200多種跳繩花樣。 很多觀眾看後無不為跳繩運動複雜新奇的腳底...
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跳繩減肥方法五大常見問題 包你不瘦胸
一、什麼時間跳繩減肥最有效?跳繩雖然較為劇烈，只要你不要在飯後立即跳繩，就不可能會出現這種情況。39減肥編輯建議，跳繩最好選擇在下午3-8點，與用餐時間，至少要相隔一個小時，每次持續運動40分鐘即可。二、跳繩減肥方法會...
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營養美味的減肥食物推薦
許多的人都知道飲食是減肥的關鍵，那麼在我們的生活中有哪些食物既美味又能幫助我們有效的減肥呢？下面給大家介紹營養美味的減肥食物推薦，供大家參考。 苜蓿芽 肉食主義者經常吃苜蓿芽，能幫助酸性血液轉變成弱鹼性，而且...
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正確的跳繩減肥方法 燃脂超快趣味多
跳繩減肥方法 一根繩子的巨大燃脂魔力1.簡單易行。跳繩減肥方法隨時可做，一學就會，很難給人帶來挫敗感。2.鍛煉肌肉力量及耐力。跳繩減肥方法可以鍛煉全身肌肉，消除臀部和大腿上的多餘脂肪，防止臀部下垂，保持健美的形體，並能...
