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美妞示範適合戴帽子髮型 甜美髮型出街時髦
10款最適合戴帽子的日系髮型 冬季裡寒氣凜冽，在大風的北方，不戴帽子出門還真是會吹到頭痛呢。可是戴了帽子，你辛辛苦苦打理的空氣感髮型就白費了。怎樣才能讓自己在戴著美美的帽子同時，還能保證髮型也美美的呢？ 其實...
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夏季飽腹又瘦身的11種美食
1、膳食纖維：改善便秘，消除水腫 在減肥的時候，應該要多吃一些富含膳食纖維、鉀及適量咖啡因的食物，這樣不但能吃得飽，而且對於改善便秘、消水腫都有不錯的功效。 2、多谷米：排便順暢，消除水腫 多谷米中含不易被消...
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正確站姿能幫助你減肥
錯誤的站姿和坐姿會影響我們身體的肌肉，使身材走形，容易發胖。正確的站立姿勢及坐姿鍛煉肌肉，成就易瘦體質的“姿勢美人”減肥方法，控制體質簡單有效! 身體的歪曲是不易瘦的原因之一 身體的歪曲會導致自律神經紊亂及內...
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抗衰老的最好方法 揭秘四大讓你加速衰老的壞習慣
加速衰老的壞習慣一、經常嚼口香糖也許你不會想到經常嚼口香糖會導致加速衰老，但事實就是如此。你知道嗎？嚼口香糖會牽引到嘴巴四周的皮膚，這樣的皮膚運動並不會起到保持彈性的效果，反而會使得嘴角長出皺紋，不僅這樣，長期嚼口...
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你肯定不知道的5個減肥小竅門
減肥話題天天講，減肥過程中你會發現有些方法是有用的，有些方法是沒用的，至少對你來講是沒有用的。下麵5個小竅門，絕對是你意想不到。 喝果汁只會讓你胖 1.喝果汁只會讓你胖 儘量只喝花草茶和水，喝果汁和可樂都會...
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3組塑身又助眠的午休瑜伽
白領們想鍛煉卻苦於沒有時間?午休時間不想坐著幹長肉?為了拯救亞健康的身體，白領們在健身方面“蠢蠢欲試”。教你一套午休瑜伽，既可瘦身又恢復活力。(來源：39健康網) 動作一：腹部背部動起來 白領們經常坐著，腹部...
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25歲的女人怎麼保養 25歲女人養顏護膚靠吃出美麗
25歲女人皮膚保養多吃胡蘿蔔素：這種元素能夠有效的保持身體之中細胞組織的正常技能運轉，它可以維持眼睛和皮膚的健康，還可以改善夜盲症、皮膚粗糙的狀況。同時對於滋潤皮膚、減少皺紋的產生具有很好的效果。25歲女人皮膚保養多吃...
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健身教練是男的話 就換了吧
很多壕族選擇減肥時都會去健身房，但是你知道嗎，你的健身教練是個男的話就趕緊換了。理由很簡單，女性減肥、健身的過程與男性有著很大的差別，跟著男性練很有可能會給你的自己的身體帶來無形的傷害。 為什麼就連減肥、健身也...
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5組瑜伽有助產後瘦腹
產後肚子變胖似乎是媽媽們難逃的一劫。產後，媽媽們的肚子就會變得鬆弛，腰腹容易堆積贅肉。要想有效減掉這些贅肉，可以嘗試做一下下面的5個瑜伽招式。 橋式 1、仰臥，屈膝，腳掌貼地，雙手抓著腳踝，同樣的姿勢，雙手抓...
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眼霜太油會引起脂肪粒嗎
“我最近發現塗了眼霜後，眼睛周圍多了很多脂肪粒，這是不是因為眼霜太油造成的呢？”脂肪粒是一種長在皮膚上的白色小疙瘩，約針頭般大小，看起來像是一小顆白芝麻，一般發生在臉上，特別是女性的眼睛周圍。大多數人會以為脂肪粒的起因...
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胖妹子福利：經期是減肥的黃金時期
女性朋友們都知道經期是不能有劇烈運動的，因為在經期女性的身體處在較脆弱的狀態，飲食等各方面都要注意。其實在經期期間也是減肥瘦身最佳瘦身時期。那麼，經期要怎麼做才能不傷身體又能減肥呢? 經期運動減肥注意事項 經...
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睡前動一動 瘦腰瘦腹終結小肚腩
這個運動只要在睡覺之前動一動，做一下兩個小動作，就可以輕鬆擁有美妙小蠻腰。這些運動可以在臨睡之前做，不僅瘦腰，還能促進睡眠。 我們都不想自己有小肚腩，然而遺憾的是，我們都有。我們只能通過不停地做仰臥起坐來減掉自...
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為什麼眼角會形成脂肪粒
每當看到雜誌封面上美女潔淨無瑕的肌膚，就算明知是被化妝師攝影師辛辛苦苦精雕細琢出來的，也還是忍不住要照照鏡子跟自己的臉對比一下!於是，眼角的脂肪粒，在第一時間躍入我們的視線，那像個小囊腫一樣的白色物體，怎麼這麼扎眼? ...
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聽聽音樂跑跑步 瘦身娛樂兩不誤
一個人的夜跑看起來孤單而漫長，不如讓音樂來陪伴。只要你選對音樂，不僅能讓跑步顯得不再孤單，更可以跟著節奏調整步速，輕鬆完成跑步任務。更有研究表明：音樂提高大腦皮層神經細胞的活躍度同時，也調節了工作了一整天的緊張狀...
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逃出這9個減肥誤區 瘦身不再那麼辛苦
胖子最煩的就是減肥二字。各種只能看不能吃，各種大汗淋漓做運動，到最後到稱上一看，指標還是指在你最不願意看的位置。別灰心，看完這個帖子，你還是會重新燃起減肥動力的。 喝水會胖 1.喝水會胖 因為喝水不當，如深...
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2015女生髮型流行趨勢 氣質卷髮修顏提升氣質
簡單不規則燙髮 染髮顏色：棕色 淺棕色的染髮顏色襯托出青春浪漫的感覺，增加了不規則層次卷度的燙髮造型顯得很有時尚的質感。 簡單內卷髮造型 染髮顏色：棕色 帶有少許灰棕色效果的染髮造型令膚色變得白皙許...
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楊冪反手摸肚臍 掀起一陣“炫腹”風
近日楊冪子啊微博中曬出一張反手摸肚臍的照片，於是小編的微博便被各種摸肚臍照刷屏了，各種“炫腹”。據說，女孩子反手能摸到肚臍眼的身材就是好身材，這是有科學依據的，反正小編不相信。 楊冪 其實不算啥 有三個...
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慢跑減肥要注意哪些事項
每週慢跑1-2小時可以使男女預期壽命分別增加6.2歲和5.6歲，死亡率降低44%。這一研究結果對多項早期研究形成了挑戰。早期研究對慢跑持有質疑態度，有關跑步過程中發生猝死的個案的報導讓媒體一度認為，慢跑對中老年人...
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拒絕脂肪粒拆除眼周違章建築
[導讀]一直以來，眼周脂肪粒問題可謂讓人頭痛不已。不知道什麼時候會冒出來，那白色的小顆粒也不知何時會消褪。正是看到身邊人人都有的需求，我們決定深入探究，幫你拆除眼周“違章建築”。 對話醫學專家探究對脂肪粒的誤解 誤...
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走路減肥 11個技巧幫助燃燒多餘脂肪
減肥是眾多愛美女性的話題，怎麼樣能使得自己的身材更加完美這是愛美女性常年不忘的話題。都說減肥要多運動，運動有分很多種，單就行走來說，為什麼都說走路能減肥，但許多人經常走路也沒有成功瘦身呢？原因很簡單，只是走路者沒有把...
