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七日瘦身湯的製作方法
七日瘦身湯的配方 洋蔥 2-2.5斤 圓型 青辣椒 0.5-1斤 辣或微辣 芹菜 1斤 正品 番茄(番茄) 2.5-3斤 正品 捲心菜(葉菜) 1斤 扁圓型 鹽 少許 食用鹽 七日瘦身湯的做法 1、洋蔥去皮...
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每天吃一點甜食還有助於減肥
減肥期間還是別招惹甜食吧，這樣的觀念其實很不ok哦！據研究表明，每天吃一點甜食還有助於減肥呢，看看你是否給你的身體補充甜份了，下面小編教你自製迷你甜食，一口熱量少肥胖無畏懼。 一，彩色蛋白糖霜脆餅 招人喜愛的淡...
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奶昔是夏天最好的減肥飲品
奶昔是女神裝可愛必備神器，就算不是為了可愛，女生對奶昔的愛豈是別人可以輕易瞭解的。奶昔是夏天最好的減肥飲品，為了好身材吃再多也不怕胖。在家也可以輕鬆製作哦~快來看看怎麼製作這些浪漫可愛的減肥“武器”吧。 一、櫻桃奶...
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睡眠保濕加維C肌膚三大“營養師” 助你解決黑眼圈眼袋問題
造成眼部問題成因揭秘：眼紋：由於眼部肌膚比所有的肌膚都要薄，大概只有0.3MM的厚度。所以如果水脂膜缺乏水分和油分分泌的話，再加上平日眼眶肌肉收縮，膠原組織失去彈性，這樣眼部肌膚就很容易鬆弛變成眼紋。黑眼圈：黑眼圈的形...
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身體最容易發胖的7個部位該如何減肥
瘦小腹 仰 臥在墊子上，雙腿屈膝成90度左右，腳掌平放地面。雙手可放在頭後，也可放在身體兩側(手的位置越靠近頭部，需要腹部肌力更強，做動作也會更吃力，初學者 可以待腹部肌肉增強後再將手交叉在頭後)。利用腹部肌肉...
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簡單易學的清宿便減肥操
腰部的贅肉無法躲藏，看到細腰的MM，再看看自己的水桶腰，真狠不得找個地方躲起來。想要清宿便瘦腰身?試試這簡單易學的瘦身操。 Step1： 手握成拳頭，以骨節為接觸點來按摩。在腸道的位置以順時針的方向畫圓按摩。...
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教你如何將色斑黑眼圈等肌膚問題一個月通通解決
問題一：粗大毛孔80%的MM們都有毛孔問題。春夏季節隨著氣候和環境的變化，毛孔問題越來越明顯。想要小時候沒有毛孔沒有痘痘的光滑肌膚感覺就是不可能的了。但至少不能讓它成為你的夏日扮靚宿敵吧!Tips：1、堅持早晚潔面一次...
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春季減重,應選幫助內分泌和腸胃道代謝的食物
中醫認為春季適合養肝，吃對的食物不僅可提供肝臟代謝所需的營養素，還能幫助內分泌和腸胃道代謝，進而幫助多餘脂肪的消除，達到減重的效果。 減重更應注重營養均衡，早餐和午餐均衡攝取六大類食物，補充人體白天工作或上課所需的能...
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山楂消脂茶 瘋狂瘦身不反彈
山楂營養豐富，含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。最讓要減肥的MM們驚喜的是，山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，把體內的讓你長肥肉的食...
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勺子按摩法：上班族必學解決熊貓眼的小技巧
一、很多MM覺得為什麼感覺使用眼霜還是不夠滋潤，眼周肌膚狀況還是越變越糟？我給大家的建議是在眼霜之前為眼周打底，每天使用眼部精華打底按摩3分鐘會讓效果事半功倍！STEP 1：取適量的眼部精華塗抹在眼瞼周圍，易出現細紋的...
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女人喝什麼茶最減肥
茶都有促進消化的作用，從而達到瘦身或是保持體形的特色，特別受到減肥人群的喜愛。那女人喝什麼茶最減肥呢？今天給大家介紹6款DIY茶品，特別適合女性飲用哦！ 對於很多忙碌的人來說，減肥茶是最方便的減肥產品，女人喝什麼茶最...
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明星為你分享去除黑眼圈的私房秘方
臺灣美容教主牛爾臺灣美容教主牛爾認為只要是女明星就一定知道維他命K的重要，熬夜、加班只要有了維他命K原液，黑眼圈就很難出來！消腫去黑、改善因浮腫、眼袋、黑眼圈引起的眼部問題，維他命K統統可以解決掉，而熱播的《女人我最大...
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受追捧的四大咖啡瘦身法
咖啡因三大減肥原理 1、可排水 咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身體多餘水分，減低水腫情況。 2、助排宿便減體重 有科學家認為，咖啡較粗纖維性食物而言是一種更迅速而溫和的導瀉劑，它對至少1/3的人有效，...
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美人魚張雨綺優雅氣質造型 百變長髮女王范兒
STYLE1 這款大波浪的燙卷髮造型側放，凸顯立體五官，同時十分修顏減齡。 STYLE2 將劉海梳到頭頂固定，整齊燙卷髮，加上白色端莊禮服，凸顯典雅淑女范。 STYLE3 all back露...
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礦泉水美顏護膚法 輕鬆解決黑眼圈等肌膚問題
一、礦泉水珍珠眼霜，抵抗皺紋黑眼圈原理：珍珠眼霜能有效抗老化，抗自由基，促進眼部血液迴圈，保濕肌膚，預防皺紋及黑眼圈的產生。製作方法：銀耳放入鍋中，加入少量的水，小火慢煮至熬成濃汁。放入珍珠粉，攪拌均勻，待冷卻後裝入瓶...
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睡前小方法 讓你快速瘦身
塑身操一 動作： 身體躺於床，雙膝微彎，雙手抱頭吸氣。 雙手抱頭，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點時停約10秒。 慢慢將身體放平，繼續動作做20次 效果： 這組運動可加強修飾腰、消除腹部贅肉，達到...
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最有效的自製減肥套餐
廉價高效減肥運動：不用去健身俱樂部，也不用去游泳館，疾行、慢跑、騎車都是很好的有氧運動。如果距離近，步行上下班，還可省車錢。 減肥套餐之：自製平易減肥茶 減肥茶：決明子是大部分減肥茶的主要成分，決明子沖水代替減...
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七款山藥美食，幫你恢復窈窕美麗的身材
山藥是秋季的當季食材，含有大量纖維素，食用後可以產生飽脹感，從而抑制食欲，有助於控制飲食。熱量低還能幫你豐胸的山藥美食，是減肥的上上之選哦！下面小編就來為你介紹七款山藥美食，幫你恢復窈窕美麗的身材。 一，白扁豆山...
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關於問題肌膚黑眼圈的各種疑問讓你一次全看明白
Q1：黑眼圈一直是我困擾的問題，我發現身邊無論年紀大小的姐妹很多都有。A：黑眼圈沒有年齡界限，血液迴圈不良是其產生最主要的原因。而造成血液迴圈不良有幾種可能性：一是年齡增長使代謝減緩，逐漸形成青黑色的眼圈；二是用眼過度...
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石榴是很好的燃脂美容食品
最簡單的減肥方法就是飲食減肥，而在飲食減肥之中，水果減肥又是最佳的食材之一，石榴是很好的燃脂美容食品，你看到所有的水果市場都擺上芭樂的時候，就開始留意做最好的芭樂減肥料理吧。 芭樂又稱芭樂，是一等一的減肥食品。芭...
