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花生及花生製品能有效控制體重、防止肥胖
過去，花生一直被認為脂肪含量過高而被很多人，尤其是肥胖、想減肥的人排斥。不過，近來多國的營養專家都在強調花生及花生製品能有效幫助人們控制體重、防止肥胖。 花生能減肥 營養專家們發現，優質的花生、花生油和其他花生製...
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一周狂減10斤的番茄瘦身法
一、番茄玉米比薩 把一勺糖融在一碗溫水中，冷置5分鐘。然後加上1/4杯麵粉和鹽，不斷攪拌，使之結成一塊。 把麵團放在大碗裡，塗上食用油。放在鍋裡煎，火勢不要太大，煎30分鐘。然後蓋上蓋子，讓麵團靜放15分鐘。 ...
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擊破眼袋黑眼圈 你永遠有希望
血液迴圈不良類型較多——青色眼圈血液迴圈停滯，血管呈青色突起的青色眼圈。膚色也多透露青黑感的女生為此種類型。長期使用電腦和手機引起雙眼疲勞、肌膚白皙皮膚透薄、大眼睛、顴骨和眼球間距較寬的女生是此類型多發人群。1.指尖緊...
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紅薯可以抑制皮下脂肪的增長和堆積
紅薯含有大量膳食纖維，這些膳食纖維在腸道內無法被消化吸收，能夠刺激腸道，增強蠕動，調理腸胃，排毒防便秘。每100克的鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱量，大概是大米的1/4，熱量僅為饅頭的一半，是很好的低脂肪、低...
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最愚弄人的9個另類減肥法
編輯推薦：生男生女的5個房事秘訣 看恐怖片減肥 深更半夜獨自一人觀賞，最好中途再安排個朋友幫你拉閘斷電，一驚一嚇，冷汗直冒，渾身哆嗦，反復幾次，出汗消耗體能排出毒素。估計一場電影看下來，不減一公斤才怪。 研究發...
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眼部肌膚出現黑眼圈問題 達人教你去除小妙招
隨著現代社會的發展，女性承擔的社會責任越來越多，壓力也越來越重，常常是家庭、事業兩不誤。因長期熬夜、上網，尤其是長期失眠，許多女性出現了黑眼圈。黑眼圈使女性的年齡看上去比實際大。在請醫生排除其他疾病以後，愛美女性可以嘗...
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秋冬美容就要做到最好 拒絕痘痘黑眼圈
女人的肌膚好壞直接關係到你的氣質。那麼，何不趁著秋冬裡面將你最好的肌膚狀態拿出來呢。臉上只可以接受白皙水嫩，小編支招讓你將痘痘和黑眼圈等問題一網打盡。一、鹽能對付痘痘痘痘總是會時不時的冒在你的額頭上，臉上，或許因為你是...
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一日三餐這樣吃蘋果減肥
吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。 吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。 早餐 蘋果壽...
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9種卡路里低的食物，讓你輕鬆吃著瘦哦
在減肥期間，控制卡路里的攝入是非常關鍵的。那麼，吃什麼減肥最有效呢？今天，我們就給你推薦9種卡路里低的食物，告訴你哪些才是最理想的減肥食品，讓你輕鬆吃著瘦哦！ 低卡減肥食品1：苦瓜 卡路里含量：19大卡/100克...
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夜貓子難逃黑眼圈問題 六招助你快速擊退熊貓眼
眼睛是心靈的窗戶，頂著一對熊貓眼，不僅給別人不好的印象，自己也會變得特別沒自信。怎樣避免黑眼圈，告別熊貓眼，用對方法是關鍵，保證合理的作息時間、用對方法，消滅黑眼圈指日可待。跟小編學學這些小妙招吧! 黑眼圈形成因素由於...
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流行日本的捲心菜瘦身法是個不錯的選擇.
最胖的時候，往往人是過得最糟糕低落的時候。疲倦懶惰的夏季，難以讓不少人堅持和進行運動和禁食減肥，效果好也很直接有效的方法是調節飲食。當下，流行日本的捲心菜瘦身法是個挺不錯的好選擇. 什麼是捲心菜瘦身法 捲心菜別名洋...
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幾款茶譜，好身材就是這樣喝出來的
改變。只有改變才能更加的進步吧，小編希望能夠不運動更加的苗條，哈哈~是不是有點貪啊，不貪不貪，只要照著茶單好好喝茶好身材就會這麼喝出來的。你不信？就試試吧。 蜂蜜柚子茶 小貼士：蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排...
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一日三餐怎麼吃才能減肥
一日三餐怎麼吃減肥 1、用粥代替米飯，熱量減半 在這一周裡，用粥來代替米飯，同樣是一碗的分量，粥的熱量就比米飯低得多，而且豐富的水分能讓你充分獲得飽腹感，控制食欲，預防和改善飲食過度。 另外，可以加入海帶、羊...
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一周瘦10斤的減肥菜湯
減肥，減肥，對我來說這是一個非常敏感的話題。我為了減肥，也曾用過很多方法：節食、吃藥、運動，還有到美容院做瘦身療程等。坦白的說，剛開始我是瘦了很多，但後來還是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復...
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小編推薦五大民間療法 迅速擊退黑眼圈
冰水法這個方法很簡單，ＭＭ們只需要用冰水沾濕化妝棉，敷在黑眼圈位置，10-15分鐘，至化妝棉變暖，再重複蘸冰水敷。蘋果法姑娘們也可以用馬鈴薯代替哦，取兩片薄薄的蘋果片，輕輕的敷在眼睛上，靜靜的等待十五分鐘，再取下來，你...
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減肥食物能助你輕鬆燃脂瘦身
想瞭解減肥食譜嗎?要想通過食物減肥不妨先來看看最有效的減肥食物有哪些，這些減肥食物能助你輕鬆燃脂瘦身! 凍豆腐 豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積...
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專家傳授 產後如何快速瘦身
修長，從拉伸肌肉開始 為什麼有時胖瘦看起來差距很大的兩個人，上體重計稱量體重的結果卻是重量不相上下？身材的胖瘦與否，有時不僅僅是體重的問題，它還關係到我們肌肉的走向，肌肉線條橫向發展的人，即使體重不是很重，有時候也...
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低卡高纖的減肥水果推薦
控制飲食一直讓大家比較接受的減肥方法。而水果作為生活中比較常見的食物，如何挑選合適的水果來幫助減肥呢？下面給大家介紹低卡高纖的減肥水果推薦，供大家參考。 檸檬 每100克只含24卡路里的檸檬不僅能幫助你加快脂...
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產後減肥哪種方法最有效？
新媽媽需要更多的營養修復身體和為寶寶提供足夠的乳汁，即使在進行瘦身計畫也要保證身體足夠的熱量、蛋白質、維生素和礦物質。所以飲食中應適當增加瘦肉、豆製品、雞蛋、牛奶、堅果、海藻類、蔬菜和水果等，對於一些高熱量的動物類...
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幾款低卡路里減肥食譜，吃出苗條身材
高卡路里食物是造成肥胖的主要因數，對於想瘦身的MM而言低卡路里減肥食譜就顯得有為重要。今天小編就為你帶來幾款低卡路里減肥食譜推薦，讓你利用五穀雜糧吃出苗條身材。 低卡路里減肥食譜推薦1：保證乳類。每天1瓶227ml...
