-
喝豆漿能減肥嗎 分享這樣喝超減肥
很多減肥的MM都關心一個問題，喝豆漿能減肥嗎？豆類含有豐富蛋白質與纖維質，具有良好的新陳代謝作用，又有養顏美白的功效。下面小編就為你分享怎樣喝豆漿才能有效減肥。 減肥的MM都很想知道喝豆漿能減肥嗎?其實，營養豐富的豆漿...
-
彩妝大師幫你找到最適合唇膏
[導讀]秀場和紅毯上紅唇妝容的復蘇，紅色無疑是今年的重磅炸彈。找到最適合的口紅並沒有那麼容易，為了讓這個過程簡單一些，我們推出了這個逐步教學示範，幫你們每個人找到最適合自己的大紅唇膏。 找出自己的色調 首先，你需要...
-
薏米南瓜粥的做法大全 平衡熱量教你做瘦美人
冬季的腳步越來越近，在這個季節瘦身也要更加注重各方面的平衡。下面，小編就帶來薏米南瓜粥的做法大全，平衡熱量教你做瘦美人，一起看看吧。 進入初秋的美好時光，瘦身也要更加注重各方面的平衡。下面就推薦薏米南瓜粥的做法大全，平...
-
消滅小肚腩的7大水果
1.蘋果 早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的...
-
睡前吃什麼可以減肥 巧吃10種食物不發胖反減肉
很多人在睡前都有吃東西的習慣，但如果吃的不對就會增加自己的體重，那睡前吃什麼可以減肥呢？下麵小編就推薦10種食物，讓你睡前吃不發胖反減肉。 減肥期間睡前很餓怎麼辦?睡前吃什麼可以減肥呢?下麵就分享10種食物，睡前吃不發...
-
教你唇膏的四個彩妝技巧
導讀：彩妝師們常常說，如果你的預算只夠買一樣化妝品，不要猶豫，買唇膏吧！你或許會說，口紅除了塗抹唇部，還能有什麼用處？選對一支強大的唇膏，它除了能讓你的唇色豐盈之外，同樣也是提亮眼部、臉部甚至修飾頸部的秘密武器哦！到底...
-
7種最有損健康的減肥法
>>推薦閱讀：減肥期間不能吃的蔬菜水果 １、白菜湯減肥法 白菜湯減肥法也稱為七日瘦身湯，主要是以菜湯為主食的瘦身法。菜湯中混合白菜、胡蘿蔔、芹菜、蕃茄、胡椒粉和洋蔥等，這些蔬菜含有豐富的纖維素、維他命和礦物質，卡...
-
冬瓜皮能減肥嗎 用對方法快速瘦身
自古以來，冬瓜一直被認為是利尿、幫助消化、消水腫的蔬菜，擁有很低的熱量，因此非常適用於減肥。最近網傳冬瓜皮也能減肥，那麼冬瓜皮能減肥嗎？怎樣才能有效呢？ 冬瓜皮能減肥嗎?冬瓜屬藥性，味甘，具有消暑止渴、清熱化痰、利尿消...
-
久坐族速甩大肚腩 必知的4招
一、 收腹按摩 步驟： 1.儘量收腹同時做深呼吸，默數10拍後還原。 2.左手按於右手背上置於腹部，以順時針方向按摩10圈。一個完整的動作做完為1組，做2-3組。 這個小動作能夠有效收緊腹部，縮小腰圍。注意...
-
減肥香料大推薦 9種香料調出美味的佳餚促進燃脂
說道香料，肯定所有人都知道，但是你知道香料也能減肥嗎？下麵小編就推薦九種減肥香料，除了能調出美味的佳餚外，還能促進燃脂。一起來看看吧。 說到辛辣料理，可能很多人會聯想到各種異國風情的美食。下面就告訴你，辛辣香料除了能調...
-
最有益於白領減肥的小竅門
許多的上班族由於久坐的原因容易導致發胖，那麼有什麼有什麼比較簡單的方法能減肥呢？下面給大家介紹最有益於白領減肥的小竅門，供大家參考。 1、 等公車時候，不要總是站著，會使小腿變粗，要踮腳尖，或者像不倒翁一樣前後...
-
DIY長卷髮半紮發教程 公主頭編發浪漫吸晴
導語：一款適合長卷髮MM的紮發教程，簡單的變法打造半紮發公主頭，吸晴時尚，簡單5步打造摩登女神髮型。 先來看看這款長卷髮公主頭編發吧。蓬鬆的燙髮華麗而吸睛，發間點綴的鮮豔髮夾讓你變身摩登女神。 公主頭編發打...
-
減肥早餐食譜大全 早餐吃走全天肥胖因數
聰明的你一定知道“早餐一定要吃”比較不會發胖!一日之計在於晨，不但餓不得、更是胖不得!小編為你帶來減肥早餐食譜大全，讓你吃好早餐，趕走全天肥胖因數。 聰明的你一定知道“早餐一定要吃”比較不會發胖!但可怕的是，亂吃早餐也...
-
適合OL一族瘦身的減肥動作
1、前屈頸椎練習 在椅子上坐直，雙腿併攏，垂直落於地面。上身向前下壓，與大腿完全帖服。雙手向後抓住椅子後方的椅腿，慢慢抬頭向前看，然後低頭放鬆，重複頭部動作8~10次。 2、肋間肌拉伸練習 身體斜靠在椅背上，將...
-
椰子油減肥法 注意使用方法3周瘦9斤
近段時間，網上一直在傳用椰子油取代食用油可以達到3周減9斤，椰子油減肥法是怎樣的呢？要注意什麼事項呢？下面小編就帶來椰子油減肥法的具體事項，一起來看看吧。 近段網上盛傳，用椰子油取代食用油減肥，3周減9斤，椰子油減肥法...
-
如何選擇適合你的裸色唇膏
裸色唇妝雖然百搭但如果選錯顏色反而會讓臉色看起來蒼白或灰暗，根據自己的膚色來選擇不同色號和質地的唇妝用品才是王道。 如何選擇適合你的裸色唇膏 如果你是白皙沒有血色感的皮膚，那麼不要選擇偏白的裸色唇膏，可以用帶有細微珠...
-
上班一族們怎麼輕鬆享瘦
1.注意走路的姿勢 每天上下班途中，只要能走路時就儘量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不會縮小。此外，駝背...
-
最有效冬季健康減肥食譜 既暖身又瘦身
冬天是最容易發胖的季節。由於天氣寒冷，不想運動不想節食的你，很容易一不小心就長了贅肉。這裡小編就為你準備了最有效冬季健康減肥食譜，讓你既暖身又瘦身。 冬天是最容易發胖的季節。由於天氣寒冷，不想運動不想節食的你，很容易一...
-
白領利用閒置時間快速瘦身的方法
快速減肥瘦身方法一：踩梯運動 走樓梯的時候，最好以腳尖來施力，2階並成1階走，走的時候可以雙手握拳，敲打臀部肌肉，可以感覺到臀部上挺、集中。 快速減肥瘦身方法二：夾物下蹲 雙手叉腰，雙膝間夾物(球或書皆可)，然...
-
如何通過飲食減肥 適當吃肉更容易瘦
飲食減肥是很多MM常用的減肥方法，但是很多MM卻不知道如何通過飲食減肥，下面小編就帶來一些小小的建議，那就是減肥適當吃肉更容易瘦，一起來看吧。 飲食減肥是很多MM常用的減肥方法，那麼，如何通過飲食減肥呢?有什麼飲食減肥...
