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蜂蜜加白醋的作用大 1月減6斤
【蜂蜜加白醋的作用】 醋的食物原理：酸性食物減脂防積聚。 優劣：適量醋對身體有益，不過未必有減肥作用，，過量易引起胃部不適。 蜂蜜的食物原理：提升免疫系統，安撫內分泌系統，仰菌、消除炎症、促進腸道活動、協助...
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蜂蜜+白醋 月減10斤不是夢
醋裡含有很多種營養素，具有幫助消化、增進食欲、促進食物營養成分轉化吸收等功能，有利於加快機體新陳代謝(大多數人發胖是因為新陳代謝率下降)，調節體內酸堿平衡；而且醋還有殺菌防病的功能。 蜂蜜是一種天然的營養品，具有...
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飯後越坐越瘦身的瑜伽動作
練習雷電坐 1、跪姿，兩小腿脛骨著地，兩腳腳背平放在地板上，兩大腿與地面垂直。 2、雙膝併攏，兩腳大腳趾交叉擺放，兩腳跟倒向兩邊。 3、坐下來，臀部落在分開的兩腳跟之間。 4、雙手放在兩大腿上，抬頭，雙眼平...
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新番茄減肥食譜 讓您在美味中享瘦
因為番茄熱量底，且富含纖維素，因此許多人都把番茄作為減肥食材，今日護膚派再為您推薦幾道最新的番茄減肥食譜，輔佐您健康健康的瘦下去。 番茄減肥功能： 番茄中富含食品纖維和果膠，攝入食品纖維、果膠等能讓胃膨脹，刺激飽...
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飯後小動作讓你越“坐”越瘦
1、跪姿，兩小腿脛骨著地，兩腳腳背平放在地板上，兩大腿與地面垂直。 2、雙膝併攏，兩腳大腳趾交叉擺放，兩腳跟倒向兩邊。 3、坐下來，臀部落在分開的兩腳跟之間。 4、雙手放在兩大腿上，抬頭，雙眼平視前方。 練...
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優酪乳減肥 教你三餐的最佳吃法
大家都知道，優酪乳減肥功效不錯，但是具體一日三餐怎麼喝優酪乳減肥功效最好？ 優酪乳減肥原理 優酪乳減肥法能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。優酪乳是乳製品中的...
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女性瘦身 推薦2款最佳早餐
據英國《每日郵報》報導，大多數有健身習慣的英國女性，吃早餐時選擇富含蛋白質的食物。大多數健身瘦身女性出於身體健康和營養價值的考慮，會選擇乳清、麥圈和全麥維混合搭配型早餐。 調查結果顯示，在過去五年裡，選擇蛋白類食物做為...
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十分鐘單眼皮化成超強電眼
90%大美人的“Can’t live without”(沒它活不下去)彩妝名單中，睫毛膏與眼線很難不名列前茅!雖然畫上的範圍小小、效果卻大大不同!尤其不暈染、好入門的深邃眼線膠，搭配放大眼神的睫毛膏，就是出得了門、見得...
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懶人夏季快速瘦身法
對於女性來說，每年的夏季都是減肥的高峰期，但是對於想減肥卻又比較懶惰的女性來說，怎麼樣才能夠快速瘦身呢？我們現在就來瞭解下吧。 首先不要一味的模仿他人的減肥餐或者拘泥於某一種標準。沒必要勉強自己吃那些熱量雖低...
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減肥期間怎麼飲食最健康合理
減肥期間，既不能不吃主食，也不能不吃肉，究竟怎麼飲食最健康合理呢？教你合理安排三大營養素，讓你瘦得快速又健康。 一、減肥期間不吃主食能減肥嗎？為什麼？ 答：不能。很多人認為主食就是米和麵，所以我先說一下我對主食的定義...
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秋季一周減肥食譜 減肥瘦身必看
雖說進入秋季，可以很好的用衣服遮擋住贅肉，可那些追求完美身材的MM怎麼也不甘心。減肥需要持之以恆，更需要找尋適合自己的方法。飲食減肥，很多人都不看好，覺得效果不明顯。那是因為沒有找到適合自己的減肥餐譜罷了。別著急，...
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產後瘦身的三部曲
狂甩肚腩第一步：修復子宮 開始時間：生產3個月後 媽媽們在懷孕的時候，子宮會經受最嚴峻的考驗，它會被胎兒撐到最大的極限，在順利生產後，被撐大的子宮完全空洞下來。如同彈性物質被拉伸後需要一段時間才能恢復，如果康...
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2015髮型流行趨勢 長髮梨花頭時尚嬌俏
同樣是一款甜美范十足的女生長髮梨花燙髮型，這種簡單的將中長髮發梢做上蓬鬆的梨花燙造型，再配合頭頂順直的造型設計與厚重的齊劉海和時尚的棕紅色染同樣的清新迷人。 如果妹紙們對自己的臉型有十足的信心的話不防再來...
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節後瘦身八款自製消脂茶
想要減肥，減肥茶是減肥的最好輔助產品。生活中我們經常聽到的減肥茶，只是一個統稱罷了，你可以叫它瘦身茶、消脂茶等等。在春節期間，飲食特別油膩，更易長胖兼造成消化不良，下麵教你自製8款減肥茶，控油排毒，喝喝就可以輕鬆...
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掌握5大饑餓開關 輕鬆瘦身
遇到肉食就沒有節制，面對高油高糖食物失去抵抗力，餓得久了忍不住一頓猛吃……這些“大敵”常常中斷了我們保持身材、科學膳食的計畫，讓我們失去把控、頻頻“犯規”。其實，只要找到幾大控制“饑餓感”的開關，並適時地關掉它，就能讓...
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秋季最佳減肥果蔬 吃出苗條
秋天最佳減肥果蔬是什麼呢？下麵，護膚派減肥瘦身小編推薦秋天七款最佳減肥果蔬，每天吃吃就瘦，輕鬆打造苗條美人！ 1.扁豆 推薦指數：★★★☆☆ 扁豆是一種營養價值非常豐富的食物，秋天裡，大量的扁豆出現在各大市場上。...
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懶人如何吃黃瓜減肥
在我們常見的蔬菜中，其實也有很多都具有減肥功效，黃瓜不僅能養顏，還能消脂，如何利用黃瓜減肥呢?下面就帶你一起探索懶人黃瓜快速減肥方法，瘋狂燃脂消耗卡路里。 一、黃瓜減肥法的原理 黃瓜中包含很多水分，它還可以抑...
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白菜減肥法 如何吃白菜能瘦身
白菜之所以能減肥，是因為它的纖維素含量高，能快速排出毒素分解脂肪，是非常有效的減肥方法。 一、白菜的減肥原理 白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便秘。每天選擇兩...
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單眼皮MM 妙用眼影照樣電人
[導讀]好多MM抱怨，大部分的時尚雜誌上教化妝的示範模特都用眼部輪廓深而明顯的模特，而很少照顧到單眼皮一族。但只要您掌握了一定的化妝技巧，再選擇適合自己的眼影，您一樣也可以成為電眼美人! 單眼皮MM化眼影技巧一：單色...
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豆漿減肥法 教你節後快速瘦身
先一起來瞭解一下豆漿的四大功效 1、富含維他命，讓你瘦得漂亮 大豆中的維他命B2有助於維持皮膚和頭髮的健康，維他命E促進新陳代謝，可以讓你保持水當當! 2、具洗淨作用，使腸道順暢 大豆配醣體使腸壁表面光滑...
