-
幾分鐘睡前瑜伽 徹底消滅肚腩
徹底鍛煉你的腹部肌 part 1 1.骨盆蜷曲，鍛煉你的腹部核心 仰躺，膝蓋微微彎曲，腳掌打開與肩同寬，雙手平放在地板上，全身放鬆，調整好呼吸，準備開始運動。 2.臀部要確實地收緊 從臀部開始，讓背脊一節...
-
輕鬆減肥法 席捲日本的卷卷帶減肥
席捲日本的卷卷帶減肥 受歡迎程度：★★★★☆ 輕鬆程度：★★★★☆ 效果：★★★★☆ “卷卷就能瘦”是由日本健康理療師山本千尋首創，被稱為“最不需要意志力的減肥法”。 做法：在身體需要瘦身的部位卷上瘦身...
-
女人秋季減肥吃什麼食物
很多女性在尋找一個健康的瘦身方法，其實最為健康的瘦身方法，莫過於飲食減肥，在享受美味的同時而且能夠感受到減肥的樂趣，這可是雙贏的方法啊!女人減肥吃什麼食物呢? 女人減肥吃什麼食物 1.凍豆腐 其實這也是一種...
-
短髮女生髮型設計 簡約清新魅力大增
剪出碎發的短劉海造型突出臉型，齊耳的卷髮將整體的蓬鬆感展現個性。 偏分的頭髮，髮絲綣卷的位置剛好在耳朵下方，打造氣質純美的女生，也完美展現美眉的精緻小臉。 直發而且淩亂的造型，有層次的碎發搭配棕色更...
-
辣媽趙薇成功減肥7斤 四款最有效的減肥食譜大公開
趙薇又瘦啦，最近趙薇出席某活動，身材比以前真的是清瘦了不少，實在是經驗，看看以前的發福照，明星減肥的速度實在是讓我們咋舌啊。那她到底是怎樣減肥的呢？下面我們來看看她的減肥食譜吧！1、檸檬水減肥趙薇說檸檬水有強大的刮油效...
-
情人節定制的減肥食譜 5天瘦5斤
情人節倒計時只剩下5天了，有點小胖的妹子，是否想在情人節的時候給你的TA一個驚喜呢？小編今天想和大家分享的一週五天減肥食譜，剛好可以趕得上情人節喲，這個情人節讓TA眼前一亮吧！ 苗條身材 傳統的一日三餐對有志...
-
隆胸對未婚女性有哪些影響
很多人以為隆胸術只是已婚婦女的專利，結婚懷孕生完孩子以後才能做。她們擔心隆胸術會影響結婚、懷孕、分泌乳汁和哺乳嬰兒。其實這種顧慮是完全沒有科學根據的。因為隆胸術是把充填物深埋於乳腺組織的下面或胸大肌的深面的天然間隙裡...
-
怎樣豐胸才不會影響健康
豐胸方法無限多，但往往有得有失，撿了芝麻丟了西瓜，不能健康減肥，美麗兼顧！小編此次找到了五條秘笈“吃練按忌防”，從五個豐胸突破點入手，更全面、高效、安全、健康地擁有完美胸部。 吃 應加強營養，多吃一些豆類、蛋類、...
-
虎背熊腰怎麼辦 2個超級簡單動作讓你不用再做女漢子
虎背熊腰可是女生纖細身材的大忌，怎麼看都像個女漢子。可是背上的肉也是最難減的，今天，小編要發福利啦，發現了一個超級簡單，但是效果又超好的瘦背小動作，看完之後一定要回家試試哦！首先，兩腳併攏站好，手自然垂放在身體兩側；慢...
-
明星們都有哪些美胸的妙招
第一隊：美胸品+美胸按摩+健康飲食 這種方法：能使胸部變大，形狀更好，而且胸部會越按越漂亮哦。 林志玲——“柚子型”美胸，略長。胸圍：34D 美胸方法：美胸一直是三步走，勤做健胸運動+使用豐胸精油按摩+堅持服用...
-
3款黃色減肥食譜 加快脂肪燃燒
減肥的方式有很多種，有動作減肥，減肥餐，節食減肥，哪種方式才是最有效的呢?當然了適合自己才是最有效的。今天小編為大家介紹3款黃色減肥食譜，健康又有效喲! 一、南瓜燕麥粥 主料：燕麥100克、大米50克、南瓜150...
-
減肥不減胸 塑造魔鬼身材
很多mm都在抱怨說減肥該減的沒減掉，不該減的直往下掉。或者胸從dcup變成bcup之類的話。 乳☆禁☆房一般可以分為2種，一種是乳腺型的，一種是脂肪型的。判定方法是這樣的，你可以捏你副乳胳膊窩的地方，如果捏起來感覺裡面...
-
水果減肥套餐 苗條身材吃出來
想要瘦身又想排毒養顏，這是不是件難事嗎？其實可以做到雙優的效果喲。水果是最好的選擇，好吃簡單又很實惠，減肥達人推薦減肥水果食譜做法，胖人輕鬆變麻豆身材。 木瓜牛奶椰子汁 木瓜牛奶椰子汁 材料：木瓜1/2個、...
-
六款豐胸養顏湯 豐胸不長贅肉
美湯一 木耳紅棗湯 材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克。 做法： 用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉衝開即可食用。 ［特點及功效］ 黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用，特別是月經量多更適用哦，而且方便快捷。...
-
健康減肥特製三餐 甩掉小肉肉
春暖花開的時節，該要把厚重的冬大衣收進衣櫥啦。春天的的清爽，那些小肉肉可再也藏不住了?趕快開始要開始你你的一輪的瘦身大計了吧?健康的瘦身方式才是正道，介紹給你那些有助於卡路里燃燒的好食物，多吃一點也不要緊~配合適當的...
-
冬季豐胸效果最好的兩種食物
一、酪梨 酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。酪梨各大超市內都有售賣。 鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳...
-
哪些減肥小動作可幫助豐胸
很多女人為了追求速度，而冒險嘗試手術減肥豐胸的方法！我並不是提倡這樣的方法，因為對身體健康造成的影響還是比較大的，還是運動減肥方法好，既健康還有效！減肥豐胸就選呼吸減肥操，呼吸減肥操讓肩胛骨的肌肉充分舒展開，恢復原來...
-
白領如何豐胸效果好
多白領們由於久久的工作於電腦旁以及久坐在椅子上，身上本應該不堆積贅肉的地方都會堆積上一坨坨的贅肉。白領們的肚子上總會長出一些不該長的贅肉，而胸前應該高傲凸起，卻隨著時間的增長而讓我們失望了。白領如何豐胸拯救一下逐漸凹...
-
哪些搞笑方法可幫助豐胸
豐胸各有方法，但你聽說以下這些搞笑妙招沒？爬樓梯能豐胸、看恐怖片能豐胸、早點睡覺能豐胸…… 藥物豐胸以及手術豐胸似乎越來越流行，但是難免給女性帶來一些健康隱患，有沒有什麼豐胸方法既能夠達到很好的豐胸效果，又不會產生...
-
四個簡單瑜伽動作讓你練成美背皇后
1. 勇士三式這個動作有超強的強健肩膀和背部肌肉的功能，吼吼，小編偶經常在家做，剛開始做的時候基本是重心不穩，而且背部超酸，不要氣餒哦，變美的過程都是這樣，要是很輕鬆，誰都可以當美女的啦，記得一定要咬牙堅持啊！做法：雙...
