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謹記美背減肥小運動 S字形身材不是夢
完美的背部是許多女性的嚮往，因為穿上衣服會好看很多，還有最重要的一點就是會變得性☆禁☆感很多。緊身的衣服是很難把握的，有了人人嚮往的背部後緊身衣就不再是夢想。推薦瘦背部的最快方法，美揹運動輕鬆練出S字形。 美背減肥運動 ...
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3分鐘瘦臉操每天瘦一點
每個人都希望自己能擁有美麗的瓜子臉，這套瘦臉操是瘦臉達人根據臉部穴位及骨骼部位設計，每天早晚做保養時，不妨就花個短短3分鐘，來套瘦臉操，你也可以讓圓臉、方臉、福神臉變成瓜子臉喔。 頸部按摩 瘦雙下巴 雙手交握...
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為什麼就是瘦不下來 3個習慣導致你越來越胖
1、吃的量太少想要加速代謝，每天一定要攝入一定的熱量，如果你的一天攝入熱量不超過1200卡的話，很容易導致營養不良，最終的結果死，代謝越來越差。很多女生都有不吃早餐的習慣，這樣不僅不會消耗熱量，反倒會讓身體變成“不消耗...
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潛水減肥 美出自然
潛水是一項運動，但是也許很多人不知道潛水也可以減肥。通過這種方式不僅可以提高身體的柔韌性，還有極佳的健身效果。所以顧名思義，這是一種極佳的減肥運動，快點跟隨小編去瞭解這項減肥運動吧。 潛水 潛水運動是在高壓環...
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4個神奇瘦臉術 V臉不是夢
保持肌膚彈性讓肌肉上揚 將嘴角用力向兩邊拉伸，嘴唇形成一條自然的直線，感覺到嘴角兩邊肌肉縮緊，保持數秒後，放鬆，反復。 最大化鍛煉面部肌肉，練就生動表情 動作一： 雙手用食指、中指、無名指按壓眼尾部，呼氣時強壓，放...
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辣媽性☆禁☆感身材大PK 霍思燕李小璐哪個是你心中的女神
霍思燕雖然說人家霍思燕在生完兒子後，身材是爆肥了一段時間，可是經過努力後，這身材恢復的比以前還好，前凸後翹，而且充滿濃濃女人味，特別是胸圍暴漲，火辣指數可是不輸於年輕MM哦！李安琪奧利的媽媽以前也是健身運動員出身，光看...
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快跑還是慢跑 選對方式最重要
快跑還是慢跑?哪個方法最減肥?這是很多人很疑惑的問題。大多數人都會覺得快跑累的快，應該更好減肥。但是這卻是一個認識誤區。小編來告訴你這其中的奧秘。 快跑不減肥的原因 快跑還是慢跑？ 之所以說快跑不減肥，是因...
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五招輕鬆瘦出V字小臉
一、臉部運動法 如果你在坐在家裡是否無所事事？不要再賴在沙發上吃零食了，對著鏡子來段簡單好玩的魔鏡操吧。齜牙咧嘴不但可以幫你消除疲勞，也可以讓你的胖嘟嘟臉向V型臉轉型哦。好，先在就讓我們開始運動運動吧！ 1.先...
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只需3招 小蠻腰向你招手
瘦出小蠻腰是廣大女性的夢想，但是腹部卻是最容易堆積脂肪的地方，小編在此給出三招，讓你與腹部的贅肉say goodbye。 足尖沾地動作 足尖沾地 首先身體平躺。讓大腿彎曲呈九十度直角，同時小腿與地面平行。而...
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秋季宅女不可錯過的減肥操
對於宅女們來說出門可能是比較累的一件事情。但是如果不運動又很難維持自己纖細的體型。那麼有什麼比較好的方法能幫助宅女們在家裡也能減肥瘦身呢？下面我們一起瞭解下吧。 單腳蹲踞操 利用平坦的沙發側面，腰部以上保持直...
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鄭爽減肥上癮暴瘦 鄭爽減肥日記大曝光
推薦閱讀：大S暴瘦驚現巴掌臉鎖骨 美容大王大S自曝瘦身秘笈經歷與張翰分手後的鄭爽，身材瘦到只剩皮包骨，真的是讓人看了心疼不已，也有很多網友爆出鄭爽患厭食症的消息，不管鄭爽為什麼會暴瘦呢？一篇鄭爽減肥日記曝光，內容真的是...
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怎麼吃青菜減肥 燙青菜減肥妙招
吃燙青菜減肥的4種做法 1、燙青菜水量要夠 營養師及烹飪老師都說，燙青菜或水煮青菜，時間很重要，太久容易破壞其中的維生素。只要水量足夠，營養素就不會破壞太多。怎樣的水量才夠？至少要汆燙份量的5倍。 2、油包...
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鄧家佳美豔新娘髮髻 DIY浪漫髮型唯美動人
小姨媽鄧家佳大婚 偏分低髮髻新娘髮型美贊了 小姨媽鄧家佳偏分低髮髻新娘髮型 近日，《愛情公寓》裡的唐悠悠嫁人啦！“小姨媽”鄧家佳與相戀十年的圈外男友在澳洲舉行婚禮。浪漫的新娘髮型曝光，低髮髻唯美動人。這樣一...
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瘦小腹游泳呼啦圈很管用
瘦小腹是總多人很關心的問題，一談到“救生圈”不少人又得唉聲歎氣。那麼怎麼瘦小腹就成了關鍵問題了。 排氣 有些時候小肚子不是脂肪堆積，而是由於脹氣形成的。而氣體滯留在肚子內會妨礙各種體液的迴圈，使內臟活力受損，造成...
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李玟獨家減肥秘訣 香蕉減肥法三天瘦6斤
推薦閱讀：懶人香蕉減肥法 掌握4個妙招潤腸排毒吃出S身材李玟香蕉減肥法三天瘦6斤李玟表示每次發片之前都會使用香蕉減肥法，非常有效，而且完全不會傷害身體。具體做法是：一天只吃一根香蕉作為主食，然後搭配喝充足的水和營養素，...
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應對減肥反彈怎麼辦 防止減肥反彈的秘訣都有哪些
說起減肥大家最怕的應該就是這減肥反彈了，想要取得這好的減肥效果，堅持與不反彈是必要的，那麼這應對這減肥反彈問題該如何去解決呢?接下來就一起來看看這詳細介紹。 每天為身體補鈣 每天為身體補鈣 營養專家認為，如...
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夏季減肥食譜 5款食譜讓你狂瘦
米飯是主食，含有豐富的澱粉，是人體必須的營養元素之一。減肥的美眉可不能不吃飯哦，下麵推薦幾款米飯食譜，讓你吃飯也能瘦下來。 一、山藥納豆飯 材料(1人份)：白飯1碗、山藥80g、生菜80g、納豆1/2盒、柴魚...
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簡單有效的豐胸方法有哪些
在當今瘦身已經被升格為一種生活態度。但是，據研究機構調查得出的結論，大部分男士並不喜歡“骨感”美女，而是喜歡那些別具丰韻的女人。那麼，用什麼辦法才能使自己更加“豐挺”呢？ 1、沐浴健胸按摩： 沐浴時以蓮蓬頭沖...
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明星是如何豐胸的 范冰冰蔡依林私家豐胸方法大揭秘
蔡依林豐胸方法：合適的內衣蔡依林表示胸部偏小的女生在內衣的選擇上要謹慎，可以選擇加上集中托高的內衣，這樣能防止胸部外擴，讓你的整個胸部看起來更加的瞬間挺拔，搭配一件緊身外衣，性☆禁☆感迷人乳溝就自然出現了。範冰冰豐胸方法：魔...
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最有效的豐胸方法有哪些
所有女性都希望找到一個確實有效的豐胸方法讓自己看上去更豐滿些。豐胸是女性永恆的話題，也是女人自身氣質的重要表現，小編選擇最有效的豐胸方法，一起看看最有效的豐胸方法吧！ 最有效的豐胸方法專家建議1：運動是女性最常用...
