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管理食欲8個關鍵輕鬆減肥
說在前面：不知從何時起，我們開始推崇苗條的文化，把食欲放在了與我們爭鋒相對的地位上。吃，還是不吃？是很多人無數次面對的艱難選擇。我們的意志力往往難以抵抗食欲的強大驅動力，很多人覺得自己食欲過於旺盛，想節食控制，但是大多...
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內雙怎麼畫眼妝 巧用技巧打造大電眼
一雙明亮的眼睛總是讓人覺的很舒服，看來眼妝是非常的重要，但是內雙的人可就糾結了，那麼內雙怎麼畫眼妝，有什麼技巧呢?跟著小編一起去看看吧，技巧和視頻都為你獻上喲。 內雙怎麼化眼妝呢？ Step 1：要先在眼皮上...
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常見導致我們身體肥胖的因素
許多的人想要減肥但是怎麼努力都減不下來。在這個時候你是否有考慮是什麼原因導致了我們肥胖呢？而我們身體肥胖主要原因是哪些呢？下面我們一起瞭解下吧。 肥胖親密人的影響 如果你身邊很親密的人是一個不折不扣的胖子，那...
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節食新主義控制食欲10趣招
你是不是想減肥，但是卻總是管不住自己的嘴巴，總是控住不了自己的食欲呢？那你難道想讓自己過盛的食欲，來破壞了你的減肥大計嗎？趕快來參考一下網友的控制食欲妙招和趣招吧！ 自我激勵法 一、自我激勵法 網友blue：放全世界...
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五大妙招教你巧妙控制食欲
你是不想減肥，於是就害怕吃東西，可是卻又管不住自己的嘴巴呢?這樣可不行哦!想要減肥你就必須得管好自己的嘴巴，控制食欲才行，這樣才能讓你的減肥事半功倍。那要怎樣來控制自己的食欲呢?下面小編教大家五大妙招。 1、食品容器...
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這些導致肥胖的原因你中招了嗎
制訂了科學的運動計畫並且已經嚴格執行了一段時間，但體重的下降趨勢卻並不明顯?那你就應該從生活習慣和身體機能方面找些原因，因為體重和脂肪問題不單涉及到能量的收支，還和下面這6個很容易被忽視的因素有關係。 除了缺乏...
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減肥時吃蛋白質有效控制食欲
很多人在減肥中都認為，減肥也要少喝水，這樣你就大錯特錯了。喝水不但可以幫助新陳代謝，而且還可以減少饑餓感。另外，還要注意營養的均衡，缺乏維生素與礦物質也無法幫助體內正常代謝。 "限制飲食也並不是拒絕所有具有熱量的食物...
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專家講訴關於肥胖的危害
1、肥胖是人們健康長壽的天敵： 科學家研究發現肥胖者併發腦栓塞與心衰的發病率比正常體重者高1倍，患冠心病，高血壓，糖尿病，膽石症者較正常人高3-5倍，由於這些疾病的侵襲，人們的壽命將明顯縮短。 2、肥胖人易患...
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最新流行中分卷髮髮型 時尚髮型展現氣質女人味
首先是一款時尚的韓式長卷髮髮型，氣質的長髮燙髮加上甜美簡單的發色顯露出無比的時尚感來，而且兩側的卷髮鬢髮顯得 無比有仙氣。 一款時尚的水波紋髮型是森女們的最愛，唯美的及腰長髮加上小波浪的髮型設計勾勒出無比...
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不會化妝怎麼辦 獻上零基礎化妝技巧
現在的人學會化妝是一種必須的技能，化淡妝是對人的一種尊重。今天小編要教大家化妝技巧，即使你是零基礎也是OK的喲，趕緊跟著小編一起來看看吧! 化妝技巧 工具/原料 爽膚水 、乳液、 隔離霜、粉底液(BB霜)、...
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電腦族肥胖和食欲增加有關
很多白領，尤其是長期從事電腦工作的白領，總是會把肥胖的原因歸結於缺乏運動導致的，事實上，據最新研究表明，長期面對電腦螢幕，還會刺激食欲而導致過量飲食！ 刺激食欲是導致肥胖的重要原因 哥本哈根大學的研究人員將志願者分為...
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痘痘斑點不用愁 教會如何遮瑕塑造陶瓷臉龐
如何遮瑕 遮瑕小技巧 彩妝是很多愛美妹子的生活技能，愛美要是連化妝都不會，怎麼能讓自己美起來呢?很多妹子在遮瑕的過程中往往一隻遮瑕筆搞定一張臉，這樣粗礦的遮瑕方法要是遇到了比較麻煩的問題可就沒那麼簡單了。...
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宵夜吃這些 健康享瘦每一夏
減肥的美眉們，都希望瘦一點，再瘦一點!然而在減肥的道路上，總是有一些看似順理成章但卻沒有效果的所謂瘦身“訣竅”在耽誤你瘦身進度，那如何來辨別這些“小誤區”呢?吃什麼食物更能瘦身呢? 1、避免以新鮮水果代替正餐 ...
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變胖的隱形殺手竟是這些
有人說，女人減肥只有兩個理由：得不到的男人，喜歡但穿不上的衣服；而健身，則被奉為男人一生的事業。健康也好，曲線也罷，總之，每天都有無數人奔波在減肥道路上，不過，別讓這些“隱形殺手”毀了你的完美減肥計畫。 1、發...
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三種肥胖程度的最佳減肥方法
(1)輕度肥胖 每日攝入的總熱量為1600千卡。 早餐：精面50克(相當於饅頭75～78克)，淡豆漿250克，鹹菜或蘿蔔乾20克。 中餐：大米100克，瘦豬肉50克，豆腐乾50克，蔬菜250克。 晚餐：大...
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6招消除肥胖紋 還你光滑肌膚
有些女性因身體過於肥胖，致使皮下脂肪大量堆積於皮膚在機械性的作用下過度伸展，後因節食減肥等原因，身體產生肥胖紋。有了肥胖紋，夏日游泳想穿比基尼都不好意思!那麼肥胖紋怎麼消除呢?下麵小編就來支支招! 1、運動+塑身...
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學會用更健康的方式控制食欲
[導讀]控制飲食，說起來容易，做起來很難。總有那麼一些時刻，難以控制想要吃東西的欲望。有什麼健康的辦法，可以減少吃東西的欲望，自然地達到減少攝取熱量，進而帶來減輕體重的效果呢？ 減少熱量的攝入，你就能減輕體重。這看起...
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找出肥胖根源 正確減掉小肚腩
如今，人們的生活作息、飲食都非常的不規律，再加上經常坐辦公室少運動，不少人都有肚腩問題。那麼對於已經凸起的小肚子該如何減掉呢?別急，下面教大家分清5個肥肚腩的類型並分享對症減肥方法，幫助你擺脫胖肚腩。 一、微微...
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春夏女生新款中長髮圖片 清新直發甜美減齡又百
中長直發1 春季的花朵是最美的，一款甜美的齊肩中長髮就是你與花朵媲美的不錯造型哦，所以一款清新的斜劉海中長直發加上黃棕色發色顯露出無比的時尚與氣質來。 中長直發2 優雅的側邊中長直發髮型顯露出無比的女...
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6個換位減肥方法 控制你的食欲
你平常是不是有這樣的感覺：不管自己餓不餓，心情不好就總想大吃一頓。如果是的話，你就是個不折不扣的情緒化飲食者。而如何突破這個關口進行減肥，下面幾大方法你一定要知道。 方法二、寫博客日誌 如果你自己也不知道引起情緒化...
