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按對4個穴位 教你控制食欲有效瘦身
老虎狗統計出水水悶和我以前減重失敗的其中一個大原因就是克制不了食欲+心情不好的暴飲暴食!!如果能有效克制食欲+讓精神保持穩定就能有效抑制暴飲暴食的衝動!來就快速進入分享階段喲~健康瘦身就是要靠飲食控制+適度的運動以及局...
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餐前喝醋減少食欲 腸胃健康減肥無憂
一、餐前喝蘋果醋有很多明星堅信，餐前喝一大口蘋果醋對減肥很有用。其實喝蘋果醋減肥的方法早在70年代就風靡一時。現在在超模海蒂克魯姆的宣傳下再度復蘇，甚至說，哪怕問一問蘋果醋的味道都能減肥。小編點評：雖然喝醋減肥並沒有什...
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別再一籌莫展：抑制食欲的荷爾蒙減肥法
控制食欲的荷爾蒙被發現根據1998年12月的Nature雜誌報導，科學家已經發現了一種稱之為"黑色素控制荷爾蒙" (Melanin Control Hormone， 簡稱MCH)的荷爾蒙，這種荷爾蒙主要會驅動食欲，當飲...
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刷刷舌頭 幫你抑制波濤洶湧的食欲輔助減肥
可是在每一次嘴巴甜蜜之後，原本剛好掛在小蠻腰上的皮帶頓時感覺到了箍緊，然後在連續多日滿足了嘴巴之後，發現照鏡子時似乎多餘的空間越來越少了……如果只是自己嘴饞也就罷了，遠離零食就能少很多煩惱，但是辦公室的姐妹們似乎也陷入...
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怎樣養成減肥好習慣 4步控制食欲瘦出好身材
心態調整羅馬不是一日建成，胖子也不是一天吃出來的。之所以長太胖，就是因為吃多了高熱量的食物。那麼從現在起，管住你的嘴巴，少吃一點，一天天下來，自然就能瘦了。減少胃容量現代人吃東西絕對不是因為餓了才進食，而是為了吃飯而吃...
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浪漫卷髮最招桃花 潮流髮型引領秋冬時尚
一年一度的“光棍節”又到了，除了大規模搶購之外“脫單”也是年度重頭戲！想要吸引男性的目光，髮型可不能遜色。這一次小編帶著秋冬最流行的甜蜜感卷髮來為你“脫單”支招。 柔軟的寬簷禮帽造型：自然的長卷髮或者紮成蓬...
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怎樣避免晚餐吃太多 五招控制食欲健康享瘦
事先計畫別為了少攝取點卡路里就少吃一餐，這只會讓你晚上到處找找東西填飽肚子。如果你想吃點高熱量的點心，就選擇在白天吃吧。只有這樣晚上你就不會選擇甜食和富含碳水化合物的食物。拒絕誘惑必須學會拒絕在冰箱和櫥櫃放垃圾食物的習...
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再不減肥就晚啦 五個方法讓你控制食欲瘦到爆
一、餐前喝杯牛奶要減肥就必須攝入一定得鈣質，這樣才能代謝體內油脂。所以在吃飯前最好喝杯牛奶，會增加你的飽足感，讓你避免吃太多，如果不喜歡喝牛奶，用無糖的豆漿也可以代替哦！二、粗糧是寶貝減肥不是要你不吃澱粉，你可以吃些粗...
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怎樣控制食欲減肥 五招讓你減少熱量瘦的快
刷舌頭 食物清淡也能獲得滿足舌頭上有一層層厚厚白白的舌苔，這是讓你食欲大增的“禍根”。經常吃口味重的食物就會讓你的舌苔變得越來越厚。同樣的煙酒也是這樣。有一把軟毛刷反復輕輕的刷洗舌苔，可以蘸著點水洗，能讓你的口氣變得清...
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如何有效控制食欲減肥 6個妙招讓你的嘴巴停下來
一、選對解饞的零食女生嘛，都愛吃零食，這是無可厚非的事情，可是你要有選擇性的吃啊，別再光顧那些薯片了，吃上一段時間的水果和優酪乳，你真的可以拋棄那些垃圾食品了。我是很贊成多喝優酪乳的，好處一大堆，便秘解決了不說，皮膚也...
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4個月瘦下24斤 達人莉莉制服暴食欲望的減肥秘訣
催吐+斷食 NO NO NO 以前我的減肥方法也很極端，基本上都是以少吃為原則。我曾經試過整天都不吃東西，偶爾就吃點水煮青菜來充饑。那段時間我的精神很差，有嚴重的貧血症狀。催吐的方式非常傷身，有一次我吃了很多事物，準備...
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學會飯前指壓嘴唇術 瞬間讓你的食欲全無
簡易指壓減肥術這個方法是一名英國的弗蘭克博士經過多年的研究而推出的迅速有效的減肥方法，這種方法不但不需要吃藥，而且不要用任何一起，最方便的是它隨時隨地都能做，只要短短的幾分鐘時間就OK。飯前只要嘴唇法將你的食指安在人中...
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怎樣節食不痛苦 六個方法教你止住食欲輕鬆瘦
刷舌頭 食物清淡也能獲得滿足舌頭上有一層層厚厚白白的舌苔，這是讓你食欲大增的“禍根”。經常吃口味重的食物就會讓你的舌苔變得越來越厚。同樣的煙酒也是這樣。有一把軟毛刷反復輕輕的刷洗舌苔，可以蘸著點水洗，能讓你的口氣變得清...
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想要苗條就要控制嘴 六個方法讓你hold住食欲慢慢瘦
進餐速度變慢儘量讓自己的每一口飯都吃的慢一點，因為大多數的肥胖都是因為進餐速度過快而導致的，你吃飯的速度過快，大腦還來不及感受飽的資訊，你就已經吃過量了。細嚼慢嚥能比較準確的感到飽的資訊。吃飯專心你是不是有吃飯看手機看...
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如何有效控制食欲 吃對GI值食物讓你邊吃邊瘦
血糖急升讓你胖我們人體在進食後，血糖就會迅速上升，但是如果上升的過於快的話，胰島素就會將血糖轉化成脂肪，這也是為什麼你變胖的原因了。換個說法就是，如果你的血糖過剩，胰島素分泌量大增，那麼你很容易就會變成易胖體質。有些人...
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控制食欲有這麼難麼 五個習慣讓你主動掌握熱量
刷舌頭 食物清淡也能獲得滿足舌頭上有一層層厚厚白白的舌苔，這是讓你食欲大增的“禍根”。經常吃口味重的食物就會讓你的舌苔變得越來越厚。同樣的煙酒也是這樣。有一把軟毛刷反復輕輕的刷洗舌苔，可以蘸著點水洗，能讓你的口氣變得清...
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六個好習慣教你如何控制食欲 讓你快速看到減肥成果
減肥這件事情說是很容易啦，但是要付諸行動那真的很難。小編已經發過很多篇文章了，但是這些方法都需要你不懈的堅持，不能一天打魚，三天曬網，這樣都是無用功。很多妹紙都是剛開始雄心壯志，但是後面卻慢慢退卻下來，這是為什麼呢？看...
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《實習生》趙麗穎減齡髮型 清新長髮時尚俏皮
《實習生》中趙麗穎變身初入社會的菜鳥，話說這已經不是她第一次演90後了，劇中的劇照，童顏的趙麗穎紮著玩馬尾辮很是很清純可愛，無暇的肌膚，清新簡約的紮發髮型完全看不出年齡差。 80後的趙麗穎一直給人一種很可愛...
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小編教你如何控制食欲 四種方法讓你排毒減重
第一周：清空體內所有垃圾想讓自己的身體變得輕盈，就必須先改變自己的飲食結構。像麵包、巧克力、碳酸飲料等食物最好不要經常擺放在自家冰箱內誘惑自己。這些食物極不利於體內毒素的排空。反之你得多吃各類新鮮時蔬、水果、優酪乳、魚...
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控制情緒是教你如何控制食欲的最好方法
75%的暴飲暴食是由情緒引起的吃東西能給我們帶來舒適感，至少在短期內。我們常常把食物治癒感情問題。吃可以有效地解決我們的情緒困擾的習慣。當你感覺無聊，孤獨，抑鬱，焦慮，慢性憤怒，挫折，壓力或者人際關係問題時，這些情況都...
