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8個神奇咒語減肥事半功倍
想減肥，念念神奇的八大咒語吧！大家都知道，控制食欲能讓我們很快的減掉脂肪。如何才能有效的控制食欲呢？介紹八個妙計給大家，讓你減肥加速。
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秋天最讓人長胖的十個陷阱
導語：小心啊，秋高氣爽的天氣背後隱藏著10個危險的發胖陷阱，正在減肥的你千萬要當心才是。貼了“秋膘”，可別怪我沒有提醒你哦。 陷阱一 陷阱三 陷阱四 陷阱五 陷阱六 陷阱七 陷阱八 陷阱...
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吃出大胸部小細腰的食物們
很多小胸MM都想通過食療方法豐胸，但是又擔心胸圍長了，其他部位也胖了。以下我們推薦八種食物，既可以豐胸，又能針對性地減肚腩，不怕長胖哦。 大豆 據研究顯示，豆漿中富含的大豆蛋白質，不僅能供給人體充分的營養，還能促進過...
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林熙蕾"萬人迷"全身呵護秀
啞鈴永葆“美而挺” 不少拍寫真集的女星會陷入“隆胸疑雲”，性☆禁☆感的漂亮寶貝林熙蕾卻公開健胸秘訣──勤舉啞鈴，就可以‘美而挺’啦！ 林熙蕾透露，運動不僅可以健身，而且出汗與規律的血液迴圈，更可以讓皮膚滑嫩，整個人由內而...
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月減10斤吃胡蘿蔔瘦身有奇效
胡蘿蔔是大家再常見不過的東西了。如果你想減肥，巧吃胡蘿蔔也能輕鬆實現哦。今天編輯就教大家幾種胡蘿蔔的吃法，只要你照做月瘦10斤也不成問題。 胡蘿蔔瘦身亮點 ◎含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣...
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這個冬天有了五絕招，你也變美腿皇后
別再對別人的美腿垂涎欲滴了，羡慕人家是沒用的，還是快快的行動起來吧！教你五個絕招，趁這個冬天好好開練，你也可以變成美腿皇后。 第一招 腿部濃縮SPA 第二招 用吃來減腿 第三招：按摩 第四招：神奇小球 第五招：...
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7種食物讓你擁有精緻小v臉
[導讀]想要吃出精緻小v臉的你，可不要錯過以下推薦的食材及瘦臉健康食譜！ 菠菜 小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和維他命c，但是必須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。此外，菠菜中還含有大量的...
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掌握要點胸部升級不停步
脂肪是胸部的主要組成部分，腺體和結締組織漂浮在脂肪之中，當水液運轉失調、胸部水液不足時，胸部脂肪會縮水!乳腺專家的建議是：節食會讓胸部水分流失，你會出很多汗，汗液還會帶走一部分營養成分，讓胸部越來越小，因此儘量不要在微...
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女星比美腿 大S纖細範冰冰粗壯
娛樂圈各類女明星爭奇鬥豔，拼到最後無非是相貌身材。而一雙惹火噴血的美腿無疑能大大吸引大眾眼球。 究竟誰的美腿更具魅力，讓我們一起看圖說話。 袁泉 袁泉的腿型十分完美，修長、纖細，甚至可以與modle相媲美。 韓雪...
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豐胸健美操 塑造完美曲線
秋冬我們同樣要做一個傲人挺拔的美女，傲人的上圍加上精緻的五官，必定能引起你的那個‘他’的注意。下面，編輯將為你介紹一個非常簡單的室內8步健美操，給你的身材加分，提高你的性☆禁☆感指數。 1. 擴胸運動 用右腳後跟踩在彈力帶...
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趙薇林心如的私家瘦腰秘笈
[導讀]最養眼的部位不是纖纖玉臂和修長美腿，而是肥瘦適中的小蠻腰。露出小蠻腰已不再是年輕美眉們的專利了，這是屬於女性展示感性風采的一種快活表達。看看女星們的瘦腰秘訣吧!減肥就這麼簡單!
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巧食瘦腿餐 甩掉脂肪秀出性☆禁☆感美腿
無論怎樣運動，腿部的脂肪總是伴隨著你，仿佛在嘲笑運動瘦腿是白費力氣。不必灰心其實運動瘦腿的方法並不是所有人都適用，不如巧食瘦腿餐幫你進行腿部的消脂，也許會帶給你意想不到的收穫！ 瘦腿食物： NO.1 葡萄柚 NO.1...
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如何十步打造上鏡小Ｖ臉
告別浮腫10步打造上鏡小V臉 臉部淋巴迴圈不良的特徵： 1、臉部經常有變胖的假像，其實是出現了浮腫。 2、肌膚上會出現小硬塊，但是不紅也不腫。 3、即使不在生理期，下頜上也會出現很多痘痘。 4、眼袋變得明顯，用遮瑕...
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3款瘦臉食譜 輕鬆吃出錐子臉
綠豆及薏仁在中醫裡有利尿、改善水腫的效果。蔬果中含有豐富的纖維素，可預防便秘，排出腸中毒素。西瓜本身具有利尿的效果，可促進水分的排出。這簡單幾樣食物，助MM輕鬆吃出瓜子臉。 二、活力沙拉 材料：美國生菜 50g 小黃...
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從月經看體質 量身選擇減肥方
肆意減肥，很可能導致內分泌失調，月經混亂，減肥不成，反而健康打了折。怎麼才能既健康又有效的減肥呢？不妨跟你每月的“好朋友”好好溝通一下，通過她瞭解自己的體質，搭配飲食，從內而外瘦得健康、美麗。中醫典籍內，常有“虛、實、...
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痛改前肥12招懶出好身材
不想節食，又不想運動，還想瘦！？天底下哪有這麼好的事兒？沒辦法，誰叫我們總是犯懶呢，不過別急，天底下就有這麼美的事兒，下面教你一些減肥習慣，讓你輕輕鬆松痛改前“肥”，甩掉脂肪，“懶”出一個好身材。 1.在愛吃的零食上...
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明星薦香蕉減肥1周瘦3斤
大家都愁用什麼減肥方法？吃什麼可以減肥？其實最簡單又健康的方法是水果減肥法。近日，明星熱推香蕉減肥法轟動整個減肥界，可以讓你在一周之內減3斤哦，不要不相信，大家來看看吧！ 明星熱推香蕉減肥法 香蕉是一種非常常見的熱帶水...
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12個減肥動作練就誘人小腹
運動減肥是最有效的減肥方法之一，那麼，哪些運動減肥動作可以有效瘦腹呢?小編分享12個減肥動作，幫你練就誘人小腹，趕快看看吧。 運動減肥是最有效的減肥方法之一，那麼，哪些運動減肥動作可以有效瘦腹呢?小編分享12個減肥動...
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劉濤減肥秘笈 不用節食也能輕鬆瘦
《天龍八部》中飾演俏阿朱的劉濤，她那俏麗的容顏和窈窕的身姿給人留下了深刻的印象。據說從15歲劉濤就踏上了減肥之路。下面我們來看看她的心得。 劉濤對自己的評價是：平淡如水。她說：“我是一個柔和、簡單的人，在外表和內心都...
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找准適合自己體質的減肥方法 你也能吃出苗條曲線
我的胖就是吃出來的，這點我承認。以至於我當了幾十年的小胖妹，也沒覺得什麼。直到有一次，被自己喜歡的男生無視之後，我才猛然清醒。原來我的胖已經和正常人不一樣的了，於是我開始了自己漫長的減肥之旅。剛開始我是什麼方法都用，最...
