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支招：忙人懶人該怎么減肥？
埋線減肥，是將可吸收的藥用蛋白線，用特殊手法植入有效的穴位當中，通過長時間的經絡穴位刺激，達到減肥的目的。埋線減肥，這種方法更具技術性，需要到正規的醫院以及“醫療美容診所”和經驗豐富的專家親自操作方可進行。 ...
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緩解疲勞輕松瘦身的方法
1、溫水浴 鍛煉后進行溫水浴，可以改善血液循環，加速代謝廢物的排出。 2、補充營養。 有研究發現，當人體經過大運動量訓練后感到疲勞時，及時攝入100一150克葡萄糖，可以補充運動中的熱能消耗，并且有恢復血糖水...
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最損害健康的4種減肥法
奶粉減肥法： 坊間流傳說奶粉含有充足的營養，尤其是嬰幼兒奶粉，脂肪含量低，既能補充身體所需，又能減少食物的攝入，因此能達到瘦身的目的。事實上，奶粉中的營養和熱量并不充分，絕對無法取代正餐。而且長期飲用奶粉會導致腹...
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為什么男人的減肥速度快于女性
問：丈夫和我認真地開始了我們的新年計劃。他表現出色，減掉了21磅體重，腰圍減了4英寸，而我的體重僅僅減少了4磅，腰圍也僅寬松了一點點。是我做錯了什么，還是這事兒對男人來說真的更加容易些? 答：非常遺憾，男人和女...
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酸奶減肥有哪些好處？
一、喝酸奶可預防感冒 現在冷空氣襲擊，流感多發,如果你還沒準備好應對流感,那么多喝點酸奶吧。近日,美國“魅力”網站刊文指出,喝酸奶可以幫助抵抗流感病毒。 原因： 研究人員通過分析3451名參試者的10組數據發...
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神奇酸奶減肥法 3天瘦6斤
說到減肥，目前最受歡迎的減肥方法當屬簡單有效又營養美味的酸奶減肥法。因為酸奶中所含的益生菌不但可以促進新陳代謝，并且可以清理掉腸道內的垃圾，而且酸奶的營養價值相當的高，所以頗受減肥MM的喜愛，下面就跟小編一起詳細了...
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秋季這樣喝湯輕松減掉20斤
怎樣輕松減肥？試試喝湯減肥的方法吧！很多朋友在炎熱的夏季都會比較在意自己的身材，怎樣才能快速的瘦下來？節食減肥當然不可能，試試喝湯減肥的方法吧！只要你搭配好食材，照樣也能快速甩掉身上的贅肉哦！ 想要瘦身先要把體...
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減肥不能吃哪些食物
美味、精致的食物真的很難讓人抗拒，因此，愛美卻又熱愛美食的MM常常要糾結于哪些食品該吃，哪些食品不能吃的困惑中。那么究竟哪些食物會讓您的身材走形？小心了，您可千萬別落入它的陷阱中啊！… 第一類：熱量高、脂肪高的食...
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中醫按摩減肥法 輕松消除水腫
在按摩前，我們要先做好準備工作。首先將喜歡氣味的精油滴在掌心，并將雙手搓熱，然后將手掌湊近鼻子，嗅聞舒緩心情。深呼吸3-5次。用搓熱的右手掌覆蓋頭頂中央，深按壓10-15秒鐘。接著用搓熱的左手掌覆蓋頸部后側，深按...
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早餐吃什么減肥最快 5種食物最適合早餐吃
早餐對每個人而言都非常重要。但很多愛美的女性朋友為了減肥會很隨便的解決早餐。其實，吃的好也可以減肥，甚至可以提早啟動身體一天的脂肪燃燒機制，關鍵在于吃對。那么早餐吃什么減肥最快？下面為大家介紹幾種早餐方案，讓你輕松...
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早餐吃什么減肥最快 3款營養早餐減肥soeasy
減肥的一天從早餐開始會讓你整個過程都事半功倍哦，吃一頓營養減肥早餐不但可以瘦身還能補充營養，加速一整天的新陳代謝，減肥達人推薦早餐吃什么減肥最快，健康瘦身食譜推薦。 DIY減肥早餐 燒牛肉+牛奶+蘇打餅干 ...
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懶女人要怎么減肥？
飯前堅持使用膳食纖維 膳食纖維是一種不能被人體消化的碳水化合物，以溶解于水中可分為兩個基本類型：水溶性纖維與非水溶性纖維。 纖維素、半纖維素和木質素是3種常見的非水溶性纖維，存在于植物細胞壁中;而果膠和樹膠等屬...
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減肥失敗跟什么因素有關
在減肥的漫長過程中，總有一些人怎么減還是瘦不了。是減肥方法不對嗎？也許是你心底的不良心態，讓你難以成功減肥。若想使自己瘦下來，擁有苗條的身材，必須要出掉以下8種不良心態。 1、被動 有的人雖然也堅持減肥，一次次...
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減肥一定要吃早餐嗎 減肥早餐吃什么最好
一、減肥一定要吃早餐 早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。 原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能量。因此，早上起床之后，自然需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量。 如要減...
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不吃早餐能減肥嗎 早餐吃什么最減肥
不吃早餐能減肥嗎 不吃早餐不僅不能減肥，還會導致很多健康隱患。 1、不吃早餐影響壽命 人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，肌體所需營養不能得到及時的補充，生理機能就會減退，再加上...
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減肥早餐吃什么好 最佳減肥早餐搭配
最佳減肥早餐搭配 1、酸奶+杏仁條 酸奶可以通腸胃，空腹喝一杯，排毒無阻礙，可以是自己用酸奶機做出來的，或是直接去市場買，但要注意購買不含糖份的低脂酸奶；在酸奶中混入一定量的杏仁條做為調味，既有口感又能排毒、促...
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早餐吃太多會不會胖 減肥早餐吃什么
早餐吃太多有可能胖！ 早餐是我們一天中的第一餐，也是最重要的一餐。但很多人因為沒時間或者需要減肥而隨意應付早餐，甚至不吃早餐，這樣是不對的。但早餐如果吃太多也不對，也是有可能長胖的。而具體早餐吃多了會不會長胖，...
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晚餐這么吃容易胖？大多數人都中招了
現在很多人都習慣“早餐馬虎，午餐應付，晚餐豐富”，而晚餐又常常吃得很晚，其實，這種做法對健康非常不利；另外，不吃晚餐減肥的做法也遭到了專家的否定，那么，晚餐究竟該怎么吃才最有利于身體健康呢？吃幾分飽，吃什么，怎么吃...
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糙米粉怎么吃減肥 配合運動減肥效果更好
糙米粉是什么 糙米，是指除了外殼之外都保留的全谷粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由于口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時;但是糙米的營養價值比精白米高。《名醫別錄》中稱糙米具有“和五肝、好顏色”的妙用，意思是...
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哪些食物可幫助產后瘦身催奶
產后恢復身材是一件大事，但是很多新媽媽在產后因為身體虛弱，減肥稍有不慎就容易傷害健康，所以想減肥只能從產后食譜上下功夫。 下面就為新媽媽推薦4款產后食譜，補充營養的同時讓你瘦的更健康！ 健康豆腐 材料：豆腐、...
