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什么小秘訣幫助輕松減肥
肥胖讓MM的美女路受阻,所以對于女性朋友來說,不妨注意以下小細節,讓你遠離肥胖的滋擾,輕松美麗起來。 1、讓饑餓成為習慣 2、多和一些身材較好的朋友在一起,學習他們的生活習慣 3、不可暴飲暴食,不喝碳酸類飲料...
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瘦腿 教你自制瘦腿膜
大蒜纖腿膜 材料:大蒜3個 米醋20ml 做法:大蒜去皮洗凈,搗成泥狀。加入米醋浸泡5分鐘即可。 使用方法:將大蒜泥汁均勻涂沫在腿上,裹上保鮮膜,敷上熱毛巾,15--20分鐘洗凈即可。 功效:蒜泥敷在腿上,...
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張柏芝離婚協議 看張柏芝產后瘦身法則
忍住口腹之欲。 之前嘗試過很多瘦身方法,但如果不能管住嘴,幾乎都白搭。因此,關鍵就是要忍住口腹之欲。當然也不是不吃,一定要根據情況定量吃,多一口都不能吃。 跑步、跳舞。 瘦身一定要配合運動,一有時間就在家里的...
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看娛樂圈女星如何狂瘦如柴
張柏芝曾一度瘦到皮包骨 盡管很多粉絲表示偶像瘦了以后更有“星味”,但她的減肥方法實在不敢恭維。據悉,她先是戒零食、米飯和可樂。兩個月后,瘦了10公斤,但她還不滿意,于是開始通過服用利尿劑來“瘦臉 ”。 蔡依林過...
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小S狂甩26斤的產后瘦身菜譜
>>>推薦:一天10分鐘 4周擁有光滑玉臂 近日,小S公開了自己的產后瘦身菜單。為甩13公斤贅肉,她的月子餐點由營養師全權打造。她同時也請來健身教練,為她設計甩肉運動,助她在一個月后成功復出。 產后第一和第二周:不...
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有效瘦腿的6大食物
1.海藻 維生素A、跟B族維生素海藻里都含有,還有很多礦物質和纖維素,對調節體液的平衡很有效,想纖細玉腿可不能放過它。 2.紅豆 含有石鹼酸,能加快腸胃的消化,減少便秘,加快排尿,祛除心臟或腎臟病所引起的浮腫...
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簡單瑜伽輕松打造修長美腿
1、 雙腿并攏站立,雙手放在身體兩側。 左腿伸直,穩穩釘住地面。伸出左手,抱住右腳腳背,將右腳后跟和腳底外側放在左胯下,壓緊左腿。左腿繃直,收緊小腹。 2、 將右手放在身體前方,保證右腿不掉下來的情況下,左手離開右...
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瘦腿方法集錦 教你甩掉蘿卜腿
告別了寒冷的冬天,打開衣柜,看著短褲和短裙,再捏捏自己的蘿卜腿,實在郁悶地把衣柜門重重地關上,一股討厭自己肉腿的心情油然而生。當我們在埋怨自己沒有時間做運動時,不妨看看自己有沒有養成瘦腿的良好習慣。良好的習慣可以...
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大胃王女星的獨特減肥大法
張韶涵 大胃王表現:增肥是目標 胸圍是夢想 據說每次努力海吃之后,張韶涵都會增多2斤,然而演唱會一結束,體重又會回到原點,甚至更輕一些。她大吃零食、大喝“姜汁撞奶”甜品以求增大胸圍的笑話曾一度在網絡流傳。 不...
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常用于減肥的幾種中藥
中醫減肥是我們的生活中比較常見的一種減肥方法,那么常見的減肥方法有哪些呢?下面給大家介紹常用于減肥的幾種中藥,供大家了解。 海藻 性味苦咸寒,入肝、胃、腎經,尤善消痰軟堅、利水,并有降血脂作用。因海藻所含的藻...
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不同體質的人如何減肥
每個人的體質不同,因此選擇的減肥方法也有不同,想要減肥首先要了解自己的體質,下面來做個小測試,看看你是屬于什么體質的? 體質小測試: 1. 這個季節你多處于什么環境? A.干燥環境 B.潮濕環境 2. 你經...
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巧吃面包也能有減肥功效
如果你仍然不知道哪類面包才稱得上健康,了解以下4條規則后,必定會更懂得選擇。 1. 使用的材料 高纖的麥包一向都是較健康的選擇,多吃可以有助控制血糖的濃度,每 100克 平均約120卡路里。五谷雜糧所做成的面包...
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針灸減肥不適宜哪些人
針灸減肥有禁忌 專家介紹,傳統中醫認為肥胖癥為本虛標實之證,本虛主要以氣虛為主,病位主要在脾。針灸減肥是在中醫學經絡理論指導下,通過針刺特定的經絡腧穴,以平衡陰陽、調理臟腑、運行氣血、疏通經絡從而減肥的一種治療...
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中藥減肥必知:對癥下藥
中醫診所依成因、體質等開立減肥處方,分四大類,各有不同的減肥方式。這四大類包括:胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝郁氣滯型及肝腎陰虛型。 清熱型 對象:30歲以下的白領發胖的原因是飲食多油膩、工作壓力大等,造成體內熱量...
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束頭發纏保鮮膜也減肥
平時吃得好睡得足,徹底放松后才發現:又長肉了!減肥又開始成為熱門課題,但很多人是又怕辛苦又想瘦身,于是就出現了不少免挨餓、省氣力的另類減肥法。 方法1:束頭發 澳大利亞的一家俱樂部發明了一種新的瘦身法--用的方...
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節食減肥反彈率高達41%
為什么節食會沒有用呢-? 曼恩認為原因主要有兩個: 一是要改變飲食習慣的確是非常困難的。 二是即使成功減肥了,節食作用遞減的規律也會發生作用。 曼恩說,當你堅持低熱量的日常飲食,你的身體會調整新陳代謝來令減...
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6大奇招讓你輕松暴瘦
自制低卡路里飲料 專家支招:如果你不喜歡白開水的味道,那么可以嘗試在開水中加入一片切好的檸檬或者加入一小勺果汁,或者泡開一些水果花茶,比如芒果茶,桃子茶等。這些東西都會給開水加味道但是不加卡路里。 少食多餐有利...
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4個減肥小偏方
減肥小偏方: 1、雙豆包:綠豆和黃豆制成豆沙,及山芋粉各等份,用標準小麥粉做包子吃。每天一頓。 2、昆布消肥羹:昆布、山藥各半斤共研細粉,一碗中放二至四匙,用開水沖調,另加姜絲、鮮橘汁、碎蔥適量。一日兩次,每...
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養成這些習慣想不瘦都難
減肥是很多美眉掛在嘴邊的話,但是想減肥似乎沒那么簡單,怎樣才能有效減肥呢?其實減肥最簡單有效的方法就是在日常生活中養成8個瘦身習慣: 1.補充維生素D對于減肥的人來說,維生素D攝取不足很易影響甲狀腺的功能,導致...
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最適合用于減肥的夏季套餐
對于許多愛吃又希望能保住好身材的女性而言,最大的愿望就是能邊吃變瘦。那么在夏季的時候有什么比較好的方法能幫助大家實現心愿呢?下面給大家介紹最適合用于減肥的夏季套餐,供大家了解。 夏季減肥餐一: 早餐:1碗紅豆...