肥胖的類型有很多種， 有的人是遺傳性的肥胖， 有的人是後期暴飲暴食而造成的肥胖， 有的人是屬於水腫型的肥胖， 今天， 小編要為大家推薦的就是如何消除水腫型的肥胖， 而水腫型的肥胖首先就是要消除水腫， 水腫胖的你， 一定要好好看下面的內容哦。
一、紫菜
紫菜含有非常豐富的維生素和礦物質哦， 並且還含有豐富的VA、VB1、VB2等， 還可以幫助你排出身體內的廢物和積聚的水分， 讓你下半身不再水腫。
二、芝麻
大豆芝麻中含有大量的“亞麻仁油酸”， 促進新陳代謝， 大豆類食物是纖體主角之一， 豆類食物蛋白質高， 但是熱量低。 每天早上一杯芝麻豆漿， 不但能瘦腿而且還有美容養顏的功效
三、木瓜
一時高興吃太多肉， 脂肪堆積在下半身， 木瓜中含有的蛋白質分解酵素、番茄素可以幫助分解肉脂、減輕胃腸的工作量， 讓肉感的雙腿慢慢變細，
四、海苔
海苔裡含有維生素a、b1、b2， 還有礦物質和纖維素， 對調節體液的平衡稗益良多， 想纖細玉腿可不能放過它。
五、紅豆
紅豆裡的"石堿酸"成份， 可促進腸胃蠕動， 減少便秘促進排尿， 消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。 另外紅豆還含有纖維素， 幫助排泄體內鹽份、脂肪等廢物， 對美腿有百分百的效果。
六、香蕉
卡路里有點高的香焦， 其實可以當正餐吃。 它有特多的鉀， 脂肪與鈉的含量很低， 符合美麗雙腿的營養需求。
七、蘋果
它屬於另類水果， 今鈣量比一般水果豐富很多， 有助於代謝掉體內多餘的鹽份。 “蘋果酸"可代謝熱量， 防止下半身肥胖。
