美眉不要以為甜的東西都會讓你增肥哦， 其實有些甜的食物是非常不錯的減肥幫手。 而蜂蜜就是其中的一種， 蜂蜜除了瘦身作用外， 還能， 美膚、延緩衰老。 所以想吃甜食又想減肥的美眉， 就來選著蜂蜜吧， 下麵9款蜂蜜減肥食譜任你挑哦!
蜂蜜， 是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。 因為其能潤腸通便， 有護膚美容、延緩衰老、抗菌消炎、促進組織再生、説明消化、提高免疫力、改進睡眠和保肝等效果而成為大眾追捧的營養品。 不僅如此， 蜂蜜中所含酵素種類是所有食物種類最多的， 這些酵素可以幫助人體消化吸收， 促進人體的新陳代謝， 而且它所含熱量很低， 雖然是甜品， 但卻不輕易讓人發胖， 再加上它的主要成分都屬於單糖， 可以降低空腹感， 使人避免吃下過多的食物， 因此， 還是減肥人士的好“夥伴”。
蜂蜜蘿蔔
取鮮白蘿蔔洗淨， 切丁， 放人沸水中煮沸撈出， 控幹水分， 晾曬半日， 然後放鍋中加蜂蜜150克， 用小火煮沸調勻， 晾冷後服食。
蜂蜜鮮藕汁
取鮮藕適量， 洗淨， 切片， 壓取汁液， 按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。 每日2-3次。
鮮百合蜂蜜
鮮百合50克， 蜂蜜l-2匙。 百合放碗中， 加蜂蜜拌和， 上屜蒸熟。 睡前服， 適宜于失眠患者常食。
芹菜蜜汁
鮮芹菜100-150克， 蜂蜜適量。 芹菜洗淨搗爛絞汁，
蜂蜜首烏丹參汁
制首烏、丹參各15克， 蜂蜜15毫升。 制首烏、丹參水煎去渣取汁， 調人蜂蜜， 每日1劑。
蜜糖羹
蜂蜜100毫升， 放碗內蒸服。 每日3次， 空腹食用。 適宜于胃、十二指腸潰瘍患者。 △蜜奶飲：蜂蜜50毫升， 牛奶50毫升， 黑芝麻25克。 黑芝麻搗爛， 同蜂蜜、牛奶調和， 早晨空腹溫開水沖服。 適宜於產後血虛。 腸燥便秘。
蜂蜜核桃肉
蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉搗爛，調人蜂蜜，和勻。每次服食1匙，每日2次，溫開水送服。
蜜酥粥
蜂蜜適量，酥油30克，粳米50克。先將粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。
油煎雞蛋蘸蜂蜜
雞蛋l-2個，蜂蜜l-2匙。油煎雞蛋，趁熱加人蜂蜜，立即進食，連食2-3個月。
蜂蜜核桃肉
蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉搗爛，調人蜂蜜，和勻。每次服食1匙，每日2次，溫開水送服。
蜜酥粥
蜂蜜適量，酥油30克，粳米50克。先將粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。
油煎雞蛋蘸蜂蜜
雞蛋l-2個，蜂蜜l-2匙。油煎雞蛋，趁熱加人蜂蜜，立即進食，連食2-3個月。
