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食物卡路里減肥 用眼睛吃飯

在你開始減肥之後, 食物卡路里計算是最不能捨棄的;當然, 今天小編就已經為大家總結出了食物卡路里是如何計算的, 在你減肥的同時, 你要注意, 如何計算卡路里, 這樣才能科學瘦身!今天小編就來為你制定的食譜每天不到1000卡路里, 習慣以後要降到400-500卡路里。 一般推薦普通成人每天的熱量是1, 800-2, 000卡路里, 但是由於零食和速食, 大部分人會輕易超過這個標準, 但計算卡路里來減肥, 是選擇減肥食譜不錯的減肥途徑!


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