指甲上的月牙很多人看成是一個身體是否健康的指向標， 其實通過手指上的月牙還能幫助您找到最佳的瘦身方式， 那麼下面小編就要介紹大家幾種方法， 讓你快速的找出適合自己的瘦身方式。
一、從月牙數量及面積看體型差異
1、十指均無月牙：應警惕肚子偏胖體型
指甲上完全看不出月牙的人大多數體弱貧血或者有神經衰弱的症狀， 精力差、體質寒、免 疫力弱， 因此這種體質的目前較瘦， 但是長胖的趨勢多屬於亞保健肥胖， 胖在肚子， 四肢纖瘦 ， 五臟恐有包油危險。
2、僅有1~2個月牙：應警惕身體末端腫胖體型
月牙越少， 代表血液迴圈阻滯越多。 此月牙形態的人多半是血液迴圈差， 冬季手腳易冰冷 ， 且消化功能欠佳， 身體狀況極容易受勞累影響。 只有1~2個月牙的人應警惕身體浮腫及手臂 和大腿部位的肥胖， 同時持久長胖部位要警惕產生橘皮組織。
3、有6~8個月牙：應警惕肌肉發達體型
指甲上有6~8個月牙是最保健的狀態， 它說明你氣血沖和、面色榮潤， 不是熱型體質就是 土型體質。 熱型體質的人骨骼硬朗， 即使身體纖瘦， 背部肌肉明顯， 肥肉易囤積在臀部；土型 體質的上身健碩， 臂肌發達， 且多為肌肉型肥胖， 肩背部肉厚實。
4、十指全有月牙者：應警惕極端高危體型
十指全有月牙的人極少， 首先十指全有月牙要麼是臟腑功能亢進屬於血壓高， 血糖高的全 身肥胖（相當危險）要麼就是深膚色， 時常面紅上火的纖瘦的無肉體型， 也容易患上高血壓的 疾病， 十指全有月牙是最容易走極端的體型。
二、月牙面積能夠判斷最適合你的瘦身強度
1.月牙面積小於甲面的1/5:
一是表示精力不足， 首先應該從瘦身方式中否決晨起和夜間的瘦身運動；二是指代腸胃吸 收能力差， 不能節食以及服用刺激胃部的瘦身藥， 因為月牙面積小於1/5的人易患有內臟消耗 性的疾病， 瘦身節食不應考慮有刺激性的食物。
2、月牙面積大於甲面的1/5：
多指代為心肌肥大，
三、月牙形狀的肥胖徵兆
1、半圓形：警惕氣虛型肥胖
月牙形狀理應越接近半圓， 邊際越圓滑越好的， 但是如果接近半圓的月牙還有變大的趨勢 ， 那麼說明你的工作壓力大， 身體因疲勞變得氣血雙虛， 因此出現水腫現象。 此時需要規律作 息， 瘦身運動後需要服補氣食物， 例如牛肉、大豆和蘑菇等。
2、扁平型：警惕食源性亞保健肥胖
月牙弧度不圓， 呈一道白色， 如果你有三指以上的月牙都是這樣的話， 則說明你體內有食 品添加劑以及毒素的嚴重殘留。 超市食品中的奶油香精、糖精鈉、膨化劑等添加劑都會降低小 腸的吸收能力， 慢慢使人體這台機器效率變慢。
3、不規則型：警惕卵巢早衰型肥胖
月牙邊緣模糊、有缺口或者坑坑窪窪， 指代女人氣血虛弱， 進而映射卵巢受損。 因為瘦身 藥有抑制雌激素的害處（臨床醫學中， 如果病人服用雌激素治療， 是不主張服用瘦身藥的） ， 雌性激素水準下降後， 卵巢早衰就會從40歲提前到20歲， 因此月牙不規則的人妖慎用瘦身藥 。
4、細線型：警惕肝氣鬱結型肥胖
如果月牙呈細線狀，也就是指甲邊際只出現了一點點月牙，說明肝氣鬱結，元氣虧損。肝 氣鬱結的肥胖者有如下特徵：喜歡暴飲暴食，生活無規律，局部肥胖比較多，肚子前部囤積贅 肉。如果觀察到月牙呈細線，對於三個甲面，一定要先養肝再瘦身，保證有規律的日常作息。
如果月牙呈細線狀，也就是指甲邊際只出現了一點點月牙，說明肝氣鬱結，元氣虧損。肝 氣鬱結的肥胖者有如下特徵：喜歡暴飲暴食，生活無規律，局部肥胖比較多，肚子前部囤積贅 肉。如果觀察到月牙呈細線，對於三個甲面，一定要先養肝再瘦身，保證有規律的日常作息。
