減肥新招：體溫上升一度就會加快身體新陳代謝而促進減肥。 身體哪些部位的升溫， 減肥效果才會更好？趕緊來看看吧。 掌握了這幾個部位不但減肥會事半功倍， 還可以治療便秘、提高免疫力、緩解腰酸背痛哦。
急需加溫部位1—“肩胛骨”
在每個人體內， 都有一種能夠指示體溫上升的細胞——“褐色脂肪細胞”， 這種細胞對脂肪燃燒也有促進作用。 它們主要集中在肩胛骨部位。
但是， 這種“褐色脂肪細胞”會隨著年齡的增加而減少， 所以， 如果不持續刺激的話就會使脂肪機能喪失。 其結果就是， 機體變冷、浮腫、血液迴圈不良、代謝失調， 導致長胖。 所以， 要讓細胞正常運作， 肩胛骨的運動是很重要的。
怎麼讓“肩胛骨”加溫？
簡單的伸展
每天花一點時間就ok， 所以慢慢習慣一些簡單的伸展， 就能達到刺激脂肪的效果。
保持肘輕輕彎曲的狀態， 肩膀前後來回不停地轉圈，
正確的姿勢
姿勢不好的話， 身體的所有部位都會扭曲， 長此以往， 就會導致身體走形。 首先， 只要你時刻謹記要保持正確的姿勢， 就會到達很好的刺激肩胛骨周圍的效果了。
要保持正確的姿勢，
急需加溫部位2—“腓腸肌”
應該有不少人會有突然感覺自己的腓腸肌突然受涼的感覺吧？其實， 因為腓腸肌和身體其他部位相比， 運動量相對較少， 是全身上下血液流動最少， 也是最容易變冷的部位。
腓腸肌一變冷， 肌肉和血管就會收縮， 其結果就是， 血液迴圈惡化， 全身持續變冷。 腓腸肌擔任著促進血液和淋巴流動的責任， 所以， 腓腸肌受冷的話， 血液流動不暢， 就很容易發胖。
相反， 腓如果變暖的話， 全身的血液和淋巴流動順暢， 身體基礎代謝加快， 自然就會使脂肪更好的燃燒，
讓你的腓腸肌動起來，
可以到達全身瘦下來的效果哦。
練習
“一邊做料理一邊踮起腳尖”“刷牙的時候保持踮起腳尖”“爬樓梯時腳尖著地”等， 只要花一點功夫就可以做到對腓的刺激， 肌肉變暖後對血液流通和加快代謝都會有説明。
活用道具
平時， 保持腓的溫度是一件很重要的事。 工作的時候， 你可以穿戴一些到達膝蓋下方的襪子或長筒襪， 能夠防冷哦。 另外， 如果能夠靈活運用襪子的話， 不僅可以防止血液變冷， 還可以起到消除浮腫的作用哦。
繼續加溫部位3—“肚子”
寒症會引起低體溫、浮腫、腰痛等一系列負面影響， 可以說腸冷硬也是其中一個。 作為人體最大的器官， 腸上集中了70%的免疫細胞， 所以要想升高體溫， 擁有易瘦體質， 肚子是不可忽視的。
肚子溫度升高後會促進血液迴圈，
全身有了溫暖的血液流動，
就會覺得很輕鬆，
便秘也會隨之消失，
而且能更好地吸收營養，
還可以達到美容的效果哦。
要使“肚子”加溫， 需要做些什麼？
放鬆呼吸
為了讓腸子輕鬆順暢的蠕動， 先來學習深呼吸吧。
輕輕地將手放在肚子上， 輕鬆的閉上雙眼。 講氣全部吐出後， 再自然地將空氣吸入體內。 這事你會感覺肚子脹脹的， 這樣多次重複後， 由於呼吸內臟有種被按摩的感覺， 身體自然會由內而外的暖起來。
按摩肚子
肚子裡的腸子是人體體積最大的器官，相應的血液使用量也是最大的。所以，只要腸子受到了很好的按摩，就會促進血液迴圈，達到全身變暖的效果。
按摩的方式也很簡單：以肚臍為中心，以5個來回為一個單位左右轉圈按摩。在感覺硬的部位稍微用力一點就可以了。
從身體內部開始有效率的加溫，才能夠幫助你更美麗、更減肥的減肥哦。
按摩肚子
肚子裡的腸子是人體體積最大的器官，相應的血液使用量也是最大的。所以，只要腸子受到了很好的按摩，就會促進血液迴圈，達到全身變暖的效果。
按摩的方式也很簡單：以肚臍為中心，以5個來回為一個單位左右轉圈按摩。在感覺硬的部位稍微用力一點就可以了。
從身體內部開始有效率的加溫，才能夠幫助你更美麗、更減肥的減肥哦。
