風情萬種的女人不可缺少美麗豐滿的胸部， 若胸前平平會讓你的整體魅力直線下降。 那麼， 要如何豐胸？優酪乳就是你最好的豐胸食品， 下面， 小編就告訴你30天變大的優酪乳豐胸秘笈。
優酪乳——豐胸減肥聖品
1、優酪乳含有大量的活性乳酸菌， 能夠有效的調整腸道的菌群平衡， 產生大量的短鏈脂肪酸， 促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。
2、通過抑制腐生菌在腸道的生長， 抑制了腐敗所產生的毒素， 加快新陳代謝。
3、將優酪乳與煉乳以及青木瓜或者核桃相結合， 能夠刺激女性荷爾蒙的分泌，
4、優酪乳還可以抑制有害菌對腸道的入侵， 能夠產生一些增強免疫功能的物質， 提高人體免疫， 特別適合節食減肥的女性食用。
優酪乳秘方——豐胸極限
豐胸秘方一：優酪乳+煉乳+木瓜
材料：優酪乳200ml， 煉乳2湯匙， 青木瓜500克。
做法：將青木瓜洗淨後， 削皮、切成小塊， 放入榨汁機中榨汁。 然後將優酪乳和煉乳放入青木瓜汁中， 拌勻即可。 如果放入到冰箱中冰凍， 口感會更好。
豐胸方法：餐間做餐點食用， 也可以用來代替晚餐。
豐胸秘方二：優酪乳+煉乳
材料：優酪乳250ml， 煉乳3湯匙。
做法：將煉乳加入到優酪乳中拌勻即可。 可在餐間當點心食用。
豐胸方法：餐間做餐點食用， 也可以用來代替晚餐。
豐胸秘方三：優酪乳+煉乳+核桃
材料：優酪乳200ml， 煉乳2湯匙， 核桃2個。
做法：將核桃去皮取仁， 和優酪乳、煉乳一起放入榨汁機中榨汁即可食用。 如果放入冰箱冰凍， 則口感更好。
豐胸方法：餐間做餐點食用， 也可以用來代替晚餐。
豐胸秘方四：優酪乳+煉乳+按摩
材料：優酪乳250ml， 煉乳3湯匙。
做法：將煉乳加入到優酪乳中拌勻， 飲用一部分。 將剩下的一部分， 在晚上沐浴後， 把它塗在胸部， 然後按順時針和逆時針交替按摩胸部。
優酪乳DIY
step1 將瓷杯(連同蓋子)， 勺子放在電鍋中加水煮開10分鐘消毒。
step2 將杯子取出倒入牛奶(7分滿， 牛奶如果是新開封的， 本身已消毒得很好， 可以不用煮開消毒)， 將牛奶放入微波爐加熱， 以手摸杯壁不燙手為度。 如果是塑膠袋裝的牛奶，
step3 在溫牛奶中加入優酪乳用勺子攪拌均每， 蓋蓋。
step4 將電鍋斷電， 鍋中的熱水倒掉將瓷杯放入電鍋， 蓋好電鍋蓋， 上面用乾淨的毛巾或其他保溫物品覆蓋， 利用鍋中餘熱進行發酵。
step5 8～10小時後， 低糖優酪乳就做好了。 如果是晚上做的， 第二天早晨就能喝到美味的優酪乳了。
瘦身小編tips
成功的優酪乳呈半凝固狀， 表面潔白光滑、沒有乳清(淡黃色透明液體)析出， 聞之有奶香味。
如喜歡甜食， 可在吃前加砂糖， 也可以煮沸一到兩勺糖水、放涼， 連同優酪乳一併加入。
自製優酪乳由於不能密封， 所以儲存時間也要比市場上賣的時間短， 放在冰箱裡只可以儲存2～3天。
