早上七點
早上醒來第一件事當然是讓自己清醒然後以飽滿的精神投入到工作中去。
早晨肌膚細胞的活力降到了最低水準，
因此我們應該用溫和的潔面產品進行清潔動作， 洗臉的時候一定要使用溫水。
如果眼睛有浮腫的症狀則需要用冰袋敷臉消腫。 用具有緊致效果的眼霜輕輕按摩眼周肌膚， 增強眼部血液迴圈消除。
上午九點
上午九點剛剛進入工作狀態，
這個時候肌膚也開始慢慢地恢復了生機，
肌膚機能達到最高峰，
而皮脂腺分泌也非常活躍，
油脂分泌增多。
這個時候要對肌膚進行補水， 以免久坐電腦前和空調環境下造成肌膚乾燥。
中午十二點
中午十二點時人體開始產生疲勞感， 會出現細小的皺紋， 肌膚也因為缺氧而看起來無精打采， 這個時候我們應該對肌膚補充含氧量高的產品。
選擇含有維生素E或維生素B等抗氧化成分的防曬產品做一次補塗， 然後配合著手法， 用指腹輕輕按摩肌膚幾分鐘， 為肌膚減壓即可讓肌膚恢復精神。
下午三點
下午三點肌膚已經到了嚴重缺水的情況之下， 需要再次補充水分和進行適當的補妝。
晚上九點
忙碌了一整天的工作該洗洗睡了，
晚上九點的護理工作就是清潔和基礎保養，
防止肌膚過敏症狀的發生。
用卸妝乳液或者卸妝水卸載皮膚上的污垢，
並用化妝水做二次清潔，
以達到刺激、降低敏感現象，
然後，
在清潔後及時補充晚霜，
讓肌膚在睡眠前補充足夠的水分和養分。
晚上十一點
晚上十一點就是睡眠黃金期啦，
這個時候你不需要一些具體的護理動作了，
你只要停止手中的一切活動乖乖上床睡覺就對了。
在晚上睡覺之前是千萬不能吃夜宵的，
