睡前勿過量喝水雖然說多喝水利于健康， 但睡前過量喝水卻不是好事情。 因為如果睡覺前體內水分增多， 會增大腎臟的負擔， 影響腎臟功能， 同時也會增加排尿的次數， 進而影響睡眠品質.
喝水速度太快會使血容量增加過快， 突然加重心臟的負擔， 引起體內鉀、鈉等電解質發生一時性紊亂， 甚至出現心力衰竭、胸悶腹脹等。 故運動後不可過量、過快飲水， 更不可喝冷飲， 否則會影響體表的散熱， 引起感冒、腹痛或其他疾病。
一年四季喝溫水部分女性喜歡在夏天喝冷飲， 冬天喝熱湯， 其實喝過熱或過冷的飲用水不利於身體健康。 過熱的水會燙傷口腔、食道和胃黏膜， 降低胃功能。 過冷的水會刺激胃黏膜， 引起胃部收縮導致胃功能紊亂， 而且容易造成宮寒問題。 所以， 建議女性一年四季喝溫水。
喝水勿過快很多人在非常饑渴的時候過快飲水， 其實這是不提倡的
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