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服用抗生素對身體有哪些危害呢?

研究表明, 動物內臟細菌不僅與有害微生物爭奪營養和空間, 會釋放化學物質, 協助免疫系統消滅有害微生物。 有的人一得病就喜歡服用抗生素, 結果人體內有益的細菌也連帶受到損害, 導致腹瀉等菌群失調表現。

含鋅豐富的食物包括:豬肝、瘦肉、魚、紫菜、牡蠣、黃豆、綠豆、蠶豆、花生、核桃等。 其中, 牡蠣含鋅量最高, 每百克約含鋅100毫克。 維生素C不能預防感 冒, 但能緩解症狀。

影響免疫力的因素多種多樣, 包括性別、年齡、基因等。 近日英國《新科學家》雜誌報導, 通過自己的努力也能改變免疫力。 春末夏初, 萬物都緊緊抓住這一黃金時光生長, 被稱為“萬物之靈”的人類也應抓住時機, 狠狠給自己的健康充電, 以備有更充沛的電力和續航能力。

短期壓力對免疫系統有一定好處, 但持續壓力大就起反作用了, 因為壓力對免疫系統的傷害是“短暫但深刻的”。 俄亥俄州立大學的研究人員發現, 如果給壓力大的人接種流感疫苗, 他們身體內的抗體和T細胞反應並不積極, 且患病後病情恢復較慢, 症狀也比較嚴重。

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