立冬了， 標誌著冬季的到來， 冬季是養生的最佳時節， 初冬養生要如何養呢?立冬之後應該吃什麼水果呢?不同時節有著不同的養生方式喲， 今天小編就帶你去看看立冬之後吃什麼水果， 初冬時節蘋果最養生。
立冬之後吃什麼水果 初冬時節蘋果最養生
橘子
橘子是冬季的應季水果， 不僅口感酸甜， 營養豐富， 而且還有很多的藥用價值， 具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的功效， 還能緩解由於飯菜太過油膩而造成的消化不良、食物不振現象。
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蘋果
蘋果含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等， 蘋果還富含糖類和鉀鹽， 具有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效， 能促進胃腸蠕動， 調理腸胃， 治便秘助消化， 並能保持血糖的穩定， 起到降低膽固醇、預防膽結石的功效。
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梨
梨富含多種維生素和膳食纖維， 可促進身體的排毒和促進食欲， 味甘酸而平， 有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用， 因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
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柚子
柚子營養價值很高， 含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素， 有降血糖、降血脂、健胃消食、美膚養顏等功效。 經常食用， 對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用。
