一、鮮檸檬減肥法
買新鮮的檸檬， 然後清洗乾淨後切片來泡水， 不建議使用開水哦， 用溫水泡新鮮檸檬片來喝的新鮮檸檬水的減肥效果是最好的。
當然你可以將一個檸檬切成5片， 也可以切得更薄一些， 然後加入大約1000ml的溫水， 之後密封以後放到冰箱裡冷藏， 每天三餐前半小時各喝一杯， 尤其適合夏季喝。
二、檸檬水早餐減肥法
很多人都不知道， 其實你可以在早上的時候為自己準備一頓檸檬水早餐，
早上起床後準備一杯新鮮浸泡的檸檬水， 然後兩篇全麥麵包， 早上吃這些就可以了， 別看簡單， 但是營養絕對是夠了， 而且還是低脂肪無膽固醇的健康營養早餐。
三、檸檬水+鍛煉
如果你覺得你真的特別管不住自己的嘴哈， 那麼建議你可以是正常吃正餐， 加上喝檸檬水， 大那是一定要控制食量， 7、8分飽就足夠了， 還有就是不要吃海鮮和辛辣刺激的食物。
喝檸檬水吃正餐最好可以配合適當的運動， 比如在餐後半小時的時候經常運動運動， 餐後半小時先不要坐下， 半小時後做下休息十分鐘， 之後開始進行有氧運動， 打羽毛球、有氧、慢跑都可以。
四、檸檬水蘋果減肥法
檸檬水蘋果減肥法是一個比較極端的方法， 不過其減肥效果絕對是非常好的。 就是每天喝檸檬水的數量不限， 堅持一天5個蘋果。
早中晚個吃一個蘋果， 然後上午10點左右和下午4點左右也吃一個蘋果， 其他時間就是喝檸檬水。 在這期間能配合適當的鍛煉， 比如每天鍛煉一個小時也可以， 加速排毒和新陳代謝， 更加有助於減肥效果。
