我們都知道女星吳佩慈在香港剖腹生下小馬女， 取名“小蕊蕊”。 並且36歲的吳佩慈產後竟然似少女一般， 驚呆小夥伴!那麼， 吳佩慈的月子餐是什麼呢?週一至週五的早中晚三餐又如何呢?今天吳佩慈分享她的新手辣媽減肥方法， 一起來看看吧!
吳佩慈說， 第一天的配餐主要幫助是解決水腫問題， 這種飲食搭配不但可以消腫利尿， 減肥的效果也不錯呢!而且氣血虛的美眉可以經常食用， 打造水當當的紅潤面孔!
第一天：結束週末水腫， 打造一周新氣象
早餐：薏米粥一碗、荷葉小黃瓜一份、枸杞30克沖水服用。
中餐：紅豆糯米飯一份、黃花菜炒肉一盤。
晚餐：豬肚蓮藕湯、米飯一小碗、枸杞30克沖水服用。
吳佩慈說， 今天的配餐有助於打開各位媽媽的胃口， 在享受美味的同時， 又減輕了體重， 真正是越吃越瘦的徹底享受!吳佩慈稱， 減肥不一定就意味著你逼迫自己吃得少一點，
第二天：開胃消食， 心情爽歪歪
早餐：飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥一碗。
中餐：章魚綠豆煲釀蓮藕、米飯一碗、枸杞30克沖水服用。
晚餐：木耳魷魚湯、米飯半碗、胡蘿蔔榨汁一杯。
吳佩慈說， 今天的餐單裡， 各種高纖低卡的食物悉數上陣了， 這會幫助我們的腸道充分蠕動， 再怎麼吃也不會胖， 心情大靚!
第三天：超高纖維素， 讓腸道跳舞吧
早餐：蜂蜜2勺溫開水沖服、地瓜餅兩塊、拌菠菜一份。
中餐：茯苓豆腐、細面饅頭一個。
晚餐：粉紅魔芋絲、過水面條一小碗、蘋果汁一杯。
吳佩慈說， 週四的配餐會不會讓大家有耳目一新的感覺?這款排毒大餐， 幫你甩掉肚腩， 排除毒素!
第四天：排毒消脂， 我的身體我做主
早餐：綠茶粉加少許蜂蜜加溫水沖服、南瓜粥一碗。
中餐：怪味海帶、糯米飯一碗、番茄汁一杯。
晚餐：玫瑰蜜棗茶、米飯小半碗、蘋果汁一杯。
吳佩慈說， 週五的配餐作為結束餐， 希望可以幫助大家達到膳食平衡，
第五天：暖胃塑身， 營造身體健康溫床
早餐：枸杞30克沖水服用、黑米核桃粥一碗、西芹拌百合一份。
中餐：紅花雞蛋面、米飯小半碗、花草茶一杯。
晚餐：黨參枸杞雞肉湯、花草茶一杯。
