你是哪種“小腹婆”
大胃型“小腹婆”
特點：沒吃飯的時候小肚子沒有， 吃了飯小肚子就凸顯的很快！
過了30歲的女性， 肌肉慢慢流失，
如果你是屬於這種小肚子類型， 最直接的方法就是改變自己的不良飲食習慣， 不要吃飯吃的太快， 每口食物保證咀嚼20次才往下嚥。
大肚型“小腹婆”
特點：下腹部凸起， 一般出現在生完小孩的女性身上
為什麼說女人在生完小孩之後， 肚子就會變得非常大呢？主要是因為下腹部堆積了太多水所導致， 那麼產後減肚子的秘訣是什麼呢？最簡單的方法就是控制飲食和搭配運動， 很多女性在坐月子期間， 往往都喜歡暴飲暴食， 認為這樣是補身體， 其實這是個非常錯誤的概念， 坐月子期間不是說吃的越多， 身體越好， 只要補充了足夠的營養就夠了， 吃多了， 很容易造成腹部脂肪堆積。
肌肉型小腹婆
特點：四肢纖細， 因為運動過度造成小肚子凸出。
其實出現這種情況的MM還是非常少的， 因為畢竟很多妹紙都非常不愛運動嘛， 如果你不小心是其中之一， 那最直接有效的減肚子方法就是減少無氧運動強度， 增加有氧運動時間咯！
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