被稱作韓國最強的減肥女星， 薑素拉公開自己的“黑歷史”， 減肥前後的薑素拉身材差別巨大！168cm的薑素拉， 單單腿長就105cm， 穿什麼都是大長腿，
也許是學生時代的肥胖模樣激勵了薑素拉， 畢業後立志要減肥。 姜素拉曾表示， 自己一直都將體重控制在48公斤， 而且幾乎每一周都會記錄變化。 她堅持長胖1kg就要立馬減掉，
飲食在身材的管理上有很大的影響， 如果你偏愛吃肥膩、重口味的食物， 怎麼還會有好身材？建議大家找到適合自己的一日三餐減肥食譜，
早餐：水煮蛋+全麥麵包兩片+低脂牛奶
加餐：新鮮水果一個
午餐：紫菜湯+米飯半碗+清炒時蔬
加餐：原味梳打餅兩塊+優酪乳一杯
晚餐：南瓜粥+水煮蔬菜
早餐：堅果燕麥粥+水果沙拉
加餐：梳打餅兩塊
午餐：清蒸魚一小條+米飯半碗+蔬菜沙拉
加餐：堅果一把
晚餐：雞胸肉兩小塊+減肥粥+清炒時蔬
