最有效的懶人減肥法 秋天喝綠茶減肥嗎

綠茶減肥原理

綠茶裡面含有超級豐富的兒茶素、茶多酚、維C等。 這些物質都能促進新陳代謝， 加速脂肪燃燒， 上班族女性朋友，

兒茶素解膩消脂

綠茶被採摘下來後， 由於沒有經過發酵， 裡面含有超豐富的兒茶素， 兒茶素的作用在於能提高新陳代謝， 能加速脂肪燃燒， 讓你的身體發熱， 養成飯後一杯綠茶的習慣，

降低血壓及膽固醇

綠茶中還含有一種單寧酸的物質， 它不僅能有效降低血壓， 還可以幫你排除血液中的膽固醇， 防止由於膽固醇太多而引起的肥胖。

喝綠茶注意事項

1、綠茶比較適合在餐後飲用， 可以有效解除肥膩之感；

2、沖綠茶的的開水溫度需要掌握， 不能太高， 不然會導致營養流失， 水溫在80度就行；

3、綠茶不能空腹飲用， 睡覺前不能喝綠茶， 容易造成失眠。