有利於減肥的蔬菜

冬瓜：具有利水消腫的功效， 常吃冬瓜可以去除身體多餘的水分和脂肪， 起到減肥的作用。
白蘿蔔：具有消膩、去脂、化痰、止咳等功效， 能降低血脂、血壓， 非常有利於減肥。
韭菜：它含有大量的纖維， 能增強腸胃的蠕動能力， 加速排出腸道中過盛的營養及多餘的脂肪， 從而達到減肥的目的。
海帶：它含有多種礦物質及維生素， 能減少人體攝入的脂肪在心臟、血管、腸壁的沉積。
綠豆芽：它含有豐富的植物蛋白和多種維生素， 經常食用有助於消膩、利尿、降脂減肥。
木耳：木耳是一種高蛋白、低脂肪、多纖維、多礦物質的素食， 能降低血脂和膽固醇， 有效抑制肥胖的形成， 從而達到減肥的效果。