八個妙招緩解眼睛疲勞

1.敷熱毛巾

眼睛感覺到不舒服或者是疲勞的時候， 可以用熱毛巾來敷。 把毛巾沾熱後擰水後， 然後大面積把自己的眼部蓋住，

這樣， 能讓眼睛四周的血液活躍， 並能帶動其新陳代謝， 從而達到緩解疲勞的作用。

2.按摩眼睛

平時的時候， 感覺到不舒服的時候， 可以用手指來按摩自己的眼四周， 可以對照一下穴位， 主要按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴三大穴位， 就可以起到很好的緩解疲勞的作用了。 大家如果不舒服的時候， 也要中以找人來幫助你按摩的。

3.濃茶抹眼

我們都知道， 當眼睛處於疲勞的情況下時， 有一種方法能夠非常有效的幫你緩解眼疲勞， 就是塗抹茶水。

泡一杯濃濃的茶， 然後加適量的鹽， 攪拌均勻後， 用棉棒沾濃茶水， 塗抹自己的眼睛四周， 能及速地緩解眼疲勞的症狀的。

4.熏菊花茶

倒一杯菊花茶， 但是一定要注意用水一定要是剛剛燒開的誰，

然後沖茶， 趁著茶杯冒熱氣的時候， 將頭低下， 讓眼睛和茶水保持著一定的距離， 用熱氣來熏眼睛， 這樣就可以非常有效的達到緩解眼睛疲勞的作用， 而且還具有一定的護膚的效果， 但是在使用的時候一定要注意距離， 不要傷害到你的眼睛。

5.看綠色植物

經常有眼疲勞的人， 記得， 可以在大量使用眼睛的時間內， 隔半個小時或者是更短的時間內， 就把眼睛從專注的地方裡挪開， 望向遠處或者是看一些綠色的植物， 這樣， 能讓自己的眼睛平和， 而不一直處在緊張狀態中。

6.滴眼藥水

眼疲勞的人， 應該常備眼藥水， 不要選擇功能性的眼藥水， 而是直接選擇那種緩解眼疲勞的就可以。 每隔兩個小時的時間就滴一次眼藥水，

這樣， 也會能短時間內改善自己眼疲勞的問題的。

7.食物護眼

眼睛對於維生素的需要， 還有紅蘿蔔素的需要是很大量的， 平時多吃紅蘿蔔對於眼睛的保護也是有作用的。 還有多吃一些動物的肝臟， 對於眼睛也是有幫助的。 雖然不能快速緩解疲勞， 但是能明目護眼。

8.玉米修復

專家建議一些上班會經常使用到眼睛的人來說， 儘量在平時不工作的時候， 多吃一些玉米， 這樣可以有效的緩解眼睛的疲勞。

大家知道不， 玉米裡含有一種葉黃素的物質， 對於保護我們的視力有很好的作用的。 而且這種物質， 還能有自我修復的功能， 也就是眼睛疲勞的話， 吃玉米會進行自我的保護。