1、選購鞋子關鍵是舒服和合腳， 不要只器重顏色和品牌。 好的運動鞋可預防腳下水泡的產生以及預防腳在鞋內滑動。
2、要檢查運動鞋的成果性， 相識運動鞋的止滑成果、減震成果和不變性。 止滑機能好的運動鞋可以加大摩擦， 預防滑倒幾率;減震機能好的鞋可以減緩外力對腳的攻擊;不變的鞋可以掩護腳踝。
3、注重運動鞋的透氣及抗菌防臭機能， 透氣性強的鞋可以使腳汗敏捷揮發， 鐫汰腳部受細菌和真菌傳染的風險。 購買具有納米抗菌防臭等很是成果的運動鞋時， 要認准其檢測陳訴或專利證書， 以免被騙受騙。 喜歡球類運動的人， 鞋面最好選擇皮面， 由於它的遭受力和平穩性都較量好。
4、選購運動鞋時， 穿戴和你運動時溝通的襪子試鞋， 腳趾前端預留空間， 可中止腳受擦傷而紅腫， 調理足部濕氣， 使腳乾爽。 最好雙腳試穿，
5、鞋墊可拆洗， 才能擔保鞋內衛生。 鞋墊是最接近腳的一層， 可減緩運動給鞋底帶來的攻擊力， 延遲鞋的使用壽命。
6、鞋帶是針織、塑膠製成的， 系起來輕鬆利便。 鞋帶最好是在踝樞紐位置， 如許可以使踝樞紐有較好的支援。
7、看一看鞋舌能否牢靠， 由於在運動中很容易使鞋舌歪扭， 激發不適感， 鞋舌原料需柔嫩、透氣。
8、腳型也應著重思量。 一般人的腳有低或平足弓、正常足弓和高足弓三種範例。 平足弓的人， 應選一雙帶有堅硬的後幫、支援力較強的鞋;高足弓的人， 應選擇減震強、腳跟不變性的鞋。
