林依晨露美腿搞怪 女生怎樣瘦出大長腿

林依晨露美腿搞怪， 升級人妻後的林依晨， 身材更勝從前！不僅肉肉臉沒有了， 連以前的餓小粗腿也消失的無影無蹤。 走在街上，

其實最搶鏡的莫過於一雙大長腿。 尤其是在夏天， 穿上短裙短褲， 你也能一秒變女神。 腿粗真的很悲傷， 怎樣才能減掉腿上肥肉？女生瘦出大長腿的方法， 不要再猶豫了！

方法1、站姿瘦腿

能站著就不要坐著， 肥胖都是懶惰慣出來的。 尤其是每次吃完飯，

儘量站立走動30分鐘。 不要看小這些時間， 其實都能避免更多的脂肪堆積下來。 在站立的時候， 還要注意站姿。 抬頭挺胸收腹， 這些都是最基本的要求。 如果你穿著高跟著， 那麼效果會更好呢！

方法2、弓步壓腿

這個不是做運動前熱身準備的嗎， 也能瘦腿呀？是的！弓步壓腿其實就是讓你拉筋，

讓你雙腿的肌肉放鬆下來。 因為腿上的贅肉堆積太久了， 很容易形成硬塊， 這樣看上去不僅腿粗， 還會有難看的肌肉。 每天習慣性的壓腿放鬆， 搞不好還會長高呢！

方法3、保鮮膜裹腿

大家不要取笑這個方法， 因為人家真的是有效果！用保鮮膜裹腿的時候，

可以形成一個半封閉的空間， 尤其是當你事後去跑步， 脂肪燃燒的會更好！在包裹保鮮膜的時候， 要控制好鬆緊度。 太松就容易掉落；太緊的話會導致血液不迴圈， 大家可以根據舒適度自由掌控哦！