先來細數導致胸小的幾大罪狀！
1.趴著睡
無論是辦公室MM還是學生党，一般都有趴在桌前睡午覺的習慣。長期伏案睡覺不僅容易導致大小臉，還會嚴重影響胸部的發育，導致胸部扁小下垂。
2.穿不對內衣
內衣可是胸部最貼身的衣物了，穿不對內衣還怎麼起到保護胸部的作用呢？內衣過小阻礙胸部血液的迴圈，過大又不能很好的固定胸部，容易導致胸下垂。
3.過分減肥
想要維持身材是沒錯的，但如果為了追求快速減肥的效果而採取一些過激的方式的話，最終瘦下來的就是你的胸咯！尤其是選擇節食的MM，還不快停下。
4.偷懶不穿內衣
最舒服的時刻莫過於進門揭開內衣的一瞬間，這話真的一點兒不假。很多MM在穿的比較厚的季節就會選擇偷懶不穿內衣，胸小的確是看不太出來，但這樣很容易擦傷乳☆禁☆頭，還會導致胸下垂！別以為胸小就不下垂，照樣垂的你懷疑人生。
說了這麼多，來說說漲胸小秘訣
補充蛋白質
每天的飲食中要注意補充足夠的蛋白質，像是雞蛋，牛奶，豆漿類的，都可以吃起來，不要總擔心長胖而這不敢吃那也不吃的。蛋白質可以有效促進胸部的正常發育，尤其是青春期的姑娘們，想要胸部發育的完全且漂亮，吃！
保持正確的姿勢
動不動就彎腰駝背？那胸能長大也是奇了怪了。無論是走路，站著還是坐著，都時刻謹記要保持正確的姿態，挺胸抬頭，打開胸部，放鬆肩膀，胸部自然看著會挺拔許多。
選擇寬肩帶內衣
內衣不光要挑漂亮的，還得挑正確的。有些MM其實胸不算小，但總穿細肩帶的內衣，不能很好的收攏胸部，導致肉肉都往腋下和後背跑了。寬肩帶全罩杯型的內衣能幫助你很好的收攏胸部，穿的時候身體稍微向前傾斜，穿戴好後再調整肩帶的位置。
堅持運動
運動也能幫助豐胸哦！練大了胸肌照樣有視覺上的豐胸效果，而且運動還能讓胸部看上去更加挺拔有型。有助於豐胸的運動有擴胸運動，俯臥撐，游泳等。
