接吻可以減肥嗎 接吻消耗的熱量

接吻（強度：低）

消耗熱量：60大卡/每小時（以60kg體重為參考）

運動強度：1.0MET， 屬於低強度運動

千步活動量時間：30分鐘， 做該運動30分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。

接吻可以減肥

每個激情的接吻都要消耗人體內至少12大卡的熱量。 然而， 要想達到減肥的效果， 我們並不需要瘋狂接吻。 科學家宣佈， 每天三個吻， 每個吻持續20秒， 就能讓你達到減輕體重的目的。

我們在接吻時感到幸福、快樂， 就像吃巧克力後所體會到的那種滿足感， 但不用擔心體重秤上會出現天文數字， 相反還有助於燃燒脂肪。 最新統計表明， 情人間的吻平均每次持續45秒鐘， 起到的刺激作用相當於吃了25克巧克力， 同時還不可思議地消耗掉12

卡熱量！其實， 在這45秒鐘的時間裡， 你體內發生的變化遠不止這些…大腦：產生快感激素熱吻過程中， 大腦內會產生一種快感激素——內生嗎啡， 當其作用於大腦內一種特殊的嗎啡受體後， 就使人產生幸福、愉悅的感覺， 幫助人擺脫抑鬱的情緒。 此外， 內生嗎啡還具有與嗎啡類似的鎮痛作用。 可以說， 我們精神上的波動、生理上的快感程度對和疼痛的感覺， 都取決於大腦中內生嗎啡量的多少。