黃金季節 來場說吃就吃的水果減肥

最近各種水果都陸續上市了， 這些水果不但營養健康， 也是我們減肥的好幫手呢， 熱量低、減肥效果好， 避免便秘問題， 那麼吃什麼水果更有助減肥呢？今天小編就來說說水果減肥法那些事兒。

香蕉
對減肥效果真的很棒呢， 熱量很低， 而且裡面富含各種纖維素， 香蕉雖然甜但是沒有多少糖分， 香蕉還可以促進腸胃的蠕動， 順便順腸。 且具有提高免疫力得功效效果， 一天只要兩個香蕉就能有效的改善我們的體質， 而且香蕉攜帶方便， 還可以放到辦公室裡面吃。

葡萄柚
具有增加食欲、利尿的作用， 也是減肥瘦身的最佳水果呢， 避免糖分轉變為了脂肪， 是解決我們背部贅肉的最佳有效方式， 熱量很低， 還有一種特殊的酶， 可避免身體過分吸收糖分， 避免轉化為了脂肪。 葡萄柚一談來一顆就可以了， 不要大量吃， 對身體也不是很好呢。

西瓜
西瓜性寒涼， 幫助我們利尿、解暑作用， 西瓜的水分含量多， 同時還可以幫助身體內排出水分， 促進腎臟功能健康， 解決浮腫現象， 西瓜還可幫助身體內的速速排除出去， 加強新陳代謝。

蘋果
最常見的水果了， 不論你怎麼吃都可以， 而且不限制次數不嫌品質， 具有通便作用， 你還可以把蘋果做成粥當做甜品來吃喲。

番茄
番茄可有效的增加飽腹感， 而且熱量不是很高， 用於減肥非常合適， 飯前來點番茄避免小肚腩發生， 解決腸胃裡面多餘的廢物， 飯前一個番茄還可有助避免脂肪被吸收， 讓你從此不再有小肚腩的問題。 最好的番茄減肥餐就是， 每天兩個正餐中間來點涼拌番茄， 不用白糖用蜂蜜涼拌， 不僅可以補充體力， 而且還可讓你中午少吃， 避免發胖。

草莓
也是一個熱量很低的水果呢， 草莓具有生津止渴作用， 還可消暑利尿， 如果你最近口腔潰瘍、便秘都可試試草莓。 利用草莓解決腰部的游泳圈好了， 效果真的很厲害呢， 草莓裡面有一種神奇的東東就是“天冬氨酸”， 可解決腰部多餘水分， 避免堆積脂肪， 幫助我們身體來排毒， 還可用來養顏， 輕鬆瘦腰瘦身。