面包的熱量以及減肥功效
熱量：313大卡（100克）
分類：速食食品
評價：傳統面包的特點是高熱量、高鈉、富含飽和脂肪酸和反式脂肪， 減肥時不宜食用。
營養信息
營養素含量（每100克）
熱量（大卡）313.00
碳水化合物（克）58.10
脂肪（克）5.10
蛋白質（克）8.30
纖維素（克）0.50
維生素A（微克）一
度量單位
度量單位熱量（可食部分熱量）
1個（小）面包（60.0克）188大卡
1片面包（50.0克）157大卡
1個（大）面包（120.0克）376大卡
標準（100克）313大卡
面包的營養價值
面包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，
現在比較受歡迎的主要是谷物面包和全麥面包。 谷物面包大量采用谷物、果仁作為原料， 含有豐富的膳食纖維、不飽和脂肪酸和礦物質， 有助提高新陳代謝， 有益身體健康。 全麥面包擁有豐富的膳食纖維， 讓人比較快就產生飽腹感， 間接減少攝取量。 同樣是面包， 吃全麥面包比吃白面包更有助減肥。 面包松軟， 易于消化， 不會對胃腸造成損害。
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