擁有好身材是很多人的夢想， 但是， 減肥並不是一件容易的事情。 減肥的方法雖然很多， 無論是用方法減肥都是需要控制飲食的，
減肥沙拉如何做呢？今天就來教你具體做法。 首先， 我們需要準備好減肥沙拉所需要的食材， 新鮮的蔬菜和水果。 像生菜、黃瓜這些都可以， 然後準備一點沙拉醬。 沙拉醬熱量比較高， 用蜂蜜代替會稍微好一點。
將選擇好的新鮮蔬菜都清洗乾淨。 像生菜這種葉子比較多的菜要放在水盆中浸泡清洗一下， 水盤中放一點食鹽， 這樣能夠起到殺菌去農藥殘留的作用。 將清洗洗乾淨的生菜再放在請水盆中清洗一下就可以了。 黃瓜的表面要多搓洗一下， 這樣才更乾淨。
將清洗乾淨的生菜切成小段， 再將清洗乾淨的黃瓜切成大小均勻的小塊備用。 切蔬菜的時候需要注意， 不要切得太碎， 不然影響口感。
將切好的蔬菜放入一個乾淨的大碗中， 然後加入一點自己喜歡的蜜餞來調試一下口感， 再加入適量的蜂蜜， 用叉子或者筷子將碗中的食材攪拌均勻就可以開始食用了。 加入蜜餞的時候需要注意， 不要放太多， 蜜餞的含糖量比價高， 吃多了是會發胖的， 而且對肝臟也不是非常好。 另外蜂蜜可以多放一點， 蜂蜜可以滋潤腸道， 而且調味的效果也是不錯的。
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