一、坐著要挺胸收腹
要減肥首先要從坐姿開始， 尤其是常年的上班族， 建議大家在坐著的時候一定要挺胸收腹， 千萬不要彎腰弓背， 這樣很容易使得所有的贅肉都堆積在下半身， 這就是為什麼你的腰腹部贅肉越來越多的原因。
怎樣減肥最快最有效， 減肥小妙招有哪些， 如何抑制腰腹部堆積贅肉。 達人支招減肥的最好方法， 簡單有效不痛苦。
光靠吃減肥藥減肥是一定會反彈的， 我們建議大家選擇國家批審的左旋肉堿， 在服用左旋肉堿的齊肩配合適當的運動， 比如高溫減肥瑜伽就是不錯的選擇。
尤其是長期坐著上班的人， 配合高溫減肥瑜伽不僅可以減肥瘦身， 還可以舒緩你全身的韌帶經脈， 讓你的身體和體型都慢慢變得特別迷人。
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三、經期後三天減肥最佳
如果你想實現急速的減肥， 那麼可以選擇在經期後三天進行。 在經期後的三天不吃任何東西， 唯一進食的就是蘋果。
你不用擔心蘋果減肥法不健康， 蘋果裡面豐富的維生素和礦物質是可以為身體補充一定的營養的， 經期後這三天一直吃蘋果， 加上多喝水， 能夠堅持下來三天就可以瘦到5到10斤左右哦。
