瘦身操第一組
瘦身操第二組
瘦身操第三組
瘦身操第四組
瘦身操第五組
瘦身操第六組
瘦身操第七組
瘦身操第八組
以上每個動作20-30次， 間歇30秒， 每週起碼3次。 一個月就能看到曲線哦！為了好身材快一起練起來吧。
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