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健身:和明星偷學健康偏方
他(她)是SUPER STAR,面龐動人,身材完美,他(她)的熠熠星光讓你幾乎無法正視。但他(她)其實也是普通人,上帝並不因為他擁有眾多的FANS,就賜予他...
2013年09月02日 26 -
去健身房不知道如何訓練?實用的女性健身房初級力量訓練周計畫範本,一起來學習!
ashionising很多女生辦了健身卡,但是去了健身房還是不知道怎麼聯繫,就只能整天和跑步機較勁兒。現在為大家介紹一份實用的女性健身房初級力量訓練周計畫範本...
2016年02月02日 55 -
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艾曼達·謝弗雷德(Amanda Seyfried)新片上映忙不停,閃耀紅毯的性☆禁☆感又健康身材如何練成?看看“金髮芭比”親自揭秘健身方法!
金髮芭比艾曼達·謝弗雷德 (Amanda Seyfried) 最近備受矚目!除了在電影《時間規劃局》(In Time) 中與帥哥賈斯汀·汀布萊克 (Just...
2016年02月05日 158 -
大明星好身材如何得來?好萊塢明星私人健身教練揭秘終極減肥瘦身法!照著做你也可以擁有健康曲線美!
又到了挑戰身材的炎熱夏天,海報網編編在這裡總結了全球瘦身專家的終極瘦身方法,那些方法是他們自己身體力行的經驗,也是他們傳授給許多名人、巨星的秘笈。如果你也感...
2016年02月05日 71 -
健身房熱門運動到底哪個更減肥?教你如何正確選擇適合自己的運動減肥方法
寒冷的冬季很適合健身房運動喔,不知道你手中是不是也有一張健身卡呢?今天海報編編就為你推薦幾種目前健身房裡最熱門的減肥運動喲,還告訴你這些運動都可以幫助你減...
2016年02月09日 38 -
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男人該如何健身?7大要點需注意
很多人健身的時候,沒有把心緒集中在所要鍛煉的肌肉,或是該做的動作上,而是不該用力的地方用力,練錯肌肉。 1、吃的紀律 健身一定要搭配飲食,才會有相應的效果。...
2016年02月09日 25 -
如何選擇適合你的健身器材
面對林林總總、花樣翻新的健身減肥器材,許多人不知買哪一種好,平安健康網小編介紹一些適合您使用的健身器材。 功能型健身器:適宜中老年使用,以健身長壽為目的。身體...
2016年02月12日 63 -
如何正確使用拉力器健身
1、仰臥臂屈伸:——將直柄安裝在低端連接處,仰臥在訓練平凳上,頭距器械1尺左右。雙手同肩寬正握手柄,雙臂伸直置於臉上方。肩關節固定不動,屈肘下降手柄至額前,在...
2016年02月12日 48 -
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合體健身衣應該如何選擇
或許你早就想去健身房,只是害怕暴露自己不完美的體型。如果真是這樣,請接瘦身招:去選件適合你穿的健身衣,讓自己重塑信心,挺身走進健身房。 如果你窄肩、瘦胸、寬胯...
2016年02月12日 18 -
帥氣健身教練教你如何提臀美臀
你是不是對你的臀部非常的不滿意呢,臀部肉肉多,扁平的pp非常的難看,看臀部人家還以為你是幾十歲的大媽呢!美眉不滿意那就要改變它呀,來學學如何提臀美臀吧。通過一...
2016年02月12日 31 -
21天減肥法前三天沒法上班嗎 如何看待健身效果
來源:站酷作者:Voyagerix少一點焦慮,多一點誠懇。如果人人都能將自己的減肥心得說出來,不僅能夠對他人有所幫助,而且對自己也是一種鼓勵,還能繼續堅持下去...
2017年10月28日 13 -
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該如何搭配健身餐 幾個小妙招讓你擁有好身材
健身,健的是身體,減的脂肪。古今中來,想要保持好身材就必須要不停的健身,減掉自己身上多餘的脂肪。現代眾多女星為了保持好身體都是通過抽脂或者節食來進行,但是在此...
2017年11月04日 13 -
如何製作健身計畫 讓你擁有更完美身材
來源:站酷男生健身是為了增肌,讓自己更酷;女生健身是為了減肥塑形,讓自己身材更迷人。那麼我們該如何做呢?首先我們要學會慢跑,慢跑作為一項有氧運動,對女性減肥減...
2017年11月08日 19 -
男仰臥起坐的正確做法圖 教你如何健康健身
對於健康而言,不僅僅只是在吃食方面比較的注重,在生活習慣上也要注意的,所以現在很多的人會注意到健身的問題,但是如果是去健身房的話,很多人是沒有時間的,那麼應該...
2017年12月21日 12 -
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如何搭配健身餐 這幾種吃法讓你變苗條
來源:圖蟲作者:55313105697247396因為我們的生活水準的提高,所以我們很多人的生活條件也變好了,有時也會控制不住自己,就會越吃越多、越來越胖,太...
2017年12月29日 19 -
走路瘦身法 讓你科學健康減肥
來源:站酷作者:misfire_asia現在是冬天,因為溫度低,身體為了禦寒,會自動積累脂肪,因此很多人到了春天都發現,自己有了一個大肚腩,所以大家不要因為冬...
2018年01月30日 15 -
健身減脂三餐食譜表大放送 如何健康科學的瘦身
來源:站酷一、早餐的食品介紹很多人可能在健身的時候就使勁兒的健身,但是健身完了之後又不注重自己的三餐飲食,可能覺得自己在健身吃再多也不會很擔心。其實這種想法是...
2018年08月04日 18 -
指壓板真的很疼嗎 如何提升健身效果
來源:圖蟲作者:57420165113057975相信注重身體保養的人們都會聽說過指壓板,它是一種健身的材料,其外表鮮豔,有各種色彩。將其鋪在地板上,然後在赤...
2019年01月16日 58 -
怎么才算科學健康的減肥 這6個原則不可少
在當今社會,肥胖已經成為一個世界性的健康問題越來越受到人們的關注。很多肥胖人士都會想盡辦法采用各種方法進行減肥。但很多方法都是不科學不健康的,如抽脂、節食...
2020年06月25日 12 -
肚子胖了怎么減 科學健康的瘦肚子方式
有些人由于營養過剩、吃得多、動得少,導致越來越多的脂肪囤積在肚子上,而且非常不易被消耗掉。要想減掉肚子上的脂肪贅肉,單靠腹肌訓練,是很難看到效果的。那么,要通...
2021年02月22日 347