常吃雜糧米飯 多吃讓你瘦得快

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粗糧既能補充人們所需的營養,又能起到降脂的作用,下面編輯就教大家幾款雜糧米飯的做法,吃瘦得快又健康。想飲食減肥的朋友，不妨試試粗糧減肥。 粗糧米飯 材料：黑...

黃瓜抗皺+檸檬美白 7種蔬果女人常吃美容

櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑 自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含...

冬瓜抗皺+菠菜排毒 女性駐顏常吃6種蔬菜

1、冬瓜 冬瓜富含豐富的維生素c，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。 2、圓...

初秋食療美白 常吃5種食物讓皮膚變白

1、 番茄 一談到美白食物，番茄一定是首當其衝的。番茄富含維生素C元素，它的極其豐富的酸性汁液還能夠幫助你平衡皮膚的酸堿值，無論是生吃、榨汁，還是敷面，...

常吃巧克力搭配運動 體重指數值會變低

• 營養減肥食譜

這項研究調查超過1000名成人，研究物件年齡範圍從20到85歲，平均一周吃2次巧克力，並運動3.6次來進行。加州大學聖地牙哥分校的葛隆(Beatrice G...

美白誤區：常吃5類食物皮膚變黑

1.深色食物——少吃深色食物和飲料 這些飲品少喝：如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。 這些深色食物少吃： 紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主...

蘋果芹菜乳酪 常吃10種食物牙齒變白

宜吃的食物 一、多吃芹菜等粗纖維食物 韭菜、芹菜等粗纖維食物對美白牙齒很有效，原因非常好理解：咀嚼粗纖維食物的時候，粗纖維能摩擦牙齒，從而清除牙齒上的...

食療美白：常吃10種蔬菜皮膚白皙

以下就是可以美白的10大營養蔬菜： 白蘿蔔： 中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素c。維生素...

夏季不怕曬黑+曬傷 常吃深綠色紫色蔬果

最佳防曬抗曬食物——番茄 專家說，番茄中的番茄紅素有抗氧化的作用，能夠阻擋紫外線損傷，降低曬傷指數。 番茄紅素不溶于水，但是溶於油，所以在食用番茄的時...

7種果蔬富含維C 常吃美白抑制黑色素

夏天哪些蔬果含有豐富維生素C： 櫻桃 新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定...

蘑菇豌豆土豆 常吃6種蔬菜美白祛斑

6種蔬菜美白祛斑： 豌豆： 豌豆可以祛斑駐顏，是一種營養性食品，含蛋白質23%-25%、糖類57%-60%、粗纖維45%，還含有多種礦物質、維生素及微...

8種食物改善體質 常吃控油+祛痘

8種常見食物不僅美味健康，還有清爽控油能量。 胡蘿蔔 胡蘿蔔中含有大量粗質纖維，能夠幫助清潔腸道，排出宿便，打造健康清爽的體質。更重要的是，胡蘿蔔中含...

柳丁優酪乳白塘豆腐 巧用食物去黑頭

1、豆腐 每天早晨用豆腐搓揉面部幾分鐘，堅持一個月，面部會變得細嫩美白，去黑頭和粉刺很滋潤！ 2、雞蛋 白煮雞蛋的蛋白，在鼻子上搓，可以祛除鼻子上...

4種水果祛斑：常吃蘋果美白+外敷祛斑

皮膚是否美白對於女性來說是有著重要的意義的，如果肌膚長出各式各樣的斑點，那麼美麗自然會無從談起，但是隨著年齡的增長，再加上女性生兒育女的影響，很多女性都會...

常吃6大脂肪剋星 讓你全身零脂肪

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食物是很神奇的，能讓你變成一個幾百斤的胖子，也能讓你瘦出骨感身材。當然還得看你如何去安排它們，有的食物熱量高，加上攝入過量自然會讓你變胖，可有的食物天生就是肥...

常吃6大果蔬 讓你瘦腹瘦肚子

• 瘦臂操
• 節食減肥

生活品質越來越好，稍微不注意運動，很容易出現大肚子;如何減肚子呢?今天小編為你介紹5款夏季果蔬，幫助你快速減掉肚子，這幾款果蔬都是我們經常吃的，只要堅持吃，日...

10種食物為血液排毒 讓皮膚“白裡透紅”

血液是生命的根本，其中不僅有氧、葡萄糖、膽固醇、脂肪等許多維持生命的物質，還承擔著為全身60萬億個細胞輸送營養的重任。血液不清潔，就會變得黏稠，流動不暢，...

常吃豐胸4食譜推薦 罩杯升幾級

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• 水果減肥餐
• 瘦小腹

蜜桃般的美胸不僅是男人的最愛，也是女人夢寐以求的，今天為大家帶來的豐胸秘笈，教你最簡單的豐胸食譜做法，成就從A到C的豐胸秘笈哦！ 一、山藥萵筍炒雞肝 ...

美白食物：夏季常吃18種食物曬不黑

防曬，人們往往會想到各種各樣的防曬霜。其實，防曬不僅要用“霜”，內在的補養也很重要。下面是幾類具有防曬功效的食物，不妨多吃一些。 西蘭花。 西蘭花、捲...

常吃泡菜海帶 6種食物讓你早衰變醜

1.蛋糕——必然要長胖 食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。 而食物配搭法是...