常吃低卡減肥食物 不節食瘦到曝

• 辣椒減肥
• 斷食排毒法
• 紅酒減肥方法
• 瑜伽瘦腿減肥

瘦身不能成功的原因有多種，但是最主要就是你的消耗小於你的攝入。減肥這條路一直很辛苦，總是會有各種美食誘惑我們。但是只有你吃對食物，還是在既滿足食欲的同時又達到...

美味白菜減肥餐 常吃脂肪不貼身

• 豆漿減肥法
• 什麼食物減肥
• 辦公室瘦腿操

白菜也能瘦身，你是不是今天才聽說呢？要知道中國栽培白菜源遠流長，約有六千多年的歷史。《本草綱目拾遺》說白菜“甘溫無毒，利腸胃，除胸煩，解酒渴，利大小便，能消脂...

秋冬常吃6種食物 預防季節性過敏

季節性過敏讓很多人煩心。美國《活躍時報》邀請美國醫學保健專家尼古拉·杜查米博士，總結出“可緩解秋季過敏的食物”。 薑黃 薑黃根粉（咖喱）是一種常見調味...

常吃10種食物 分解脂肪double瘦

• 香蕉減肥法
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• 水果減肥餐
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想加速運動燃燒的脂肪，試試以下10種食物。每天的飲食中適量地增加這些食物，可以幫你甩到十斤肥肉，趕緊來瞧瞧！ 1. 檸檬水 加利福尼亞的一項研究發現：...

女性提早抗衰老 常吃9種食物預防皺紋

9種皮膚最喜愛的食物： 西蘭花 增強皮膚抗損傷能力西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。 ...

秋季抗乾燥 常吃7種食物潤膚排毒

多吃7大除秋燥食物 1、大棗：寧心安神抗過敏 大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質疏鬆和貧血，是秋季...

日常吃住行美臀貼士 打造美豔翹臀

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女人的臀形就像鑽石的切割一樣重要，作為完整“S”型線條的收尾部位，嬌翹的曲線總會讓時裝大師們如癡如醉。“提臀塑形”正成為都市愛美女性的流行詞彙，悉心呵護這寶...

常吃幾種食物 讓你肚子零脂肪

• 雞蛋減肥
• 如何減肥
• 餐前減肥方法

煩人的大肚腩既影響身材又影響美觀，這無疑是很多MM罪煩惱的問題。而且一旦大肚腩形成，就很難消除，就像小編一樣，總感覺一吃飽肚子就鼓出來有木有？但是我們可以利用...

皮膚乾裂脫皮 秋冬常吃8種潤膚食物

葡萄 葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象徵。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收...

女人吃什麼氣色好？ 常吃6種黑色水果

1、桑葚 桑葚可增強免疫力。桑葚中含有多種氨基酸、有機酸、胡蘿蔔素等營養物質，礦物質的含量也比其他水果高出許多，具有增強免疫力、促進造血紅細胞生長、防止...

藥膳食療：常吃8種美食淡化色斑

中醫認為，本病多為肝鬱脾虛，肝腎不足所為，當以補益肝腎，疏肝健脾為治，可選用下列藥膳食療方。 1、胡桃芝麻飲 胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各20...

常吃8種瘦臉食物 吃出迷人V字臉

• 呼啦圈
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• 懶人減肥瑜伽
• 經期減肥

是不是特別羡慕那些擁有迷人小臉的MM，特別想知道如何快速瘦臉？那麼從現在開始不用再羡慕人了，按照小編教你的方法，多吃這幾種蔬菜水果，迷人的小V臉輕輕鬆松就吃出...

常吃8道美味食譜 補足鉀元素瘦出瓜子臉

• 西瓜減肥
• 蜂蜜減肥
• 局部瘦身

臉上肉肉也是屬於肥胖的範圍之內，瘦瘦的小臉才能讓整體加分，臉部嬰兒肥是因為缺少鉀的攝入，下面小編介紹八款美食，補足鉀元素輕鬆瘦出瓜子臉。 一、鮮榨葡萄柚...

常吃6種食物 吃出精緻瓜子臉

• 魔芋減肥
• 無氧運動
• 香蕉減肥
• 怎麼瘦大腿

擁有明星般的精緻瓜子臉，我想是大多數MM的夢想。要想擁有小巧的V顏，常吃以下幾種食物，能夠有效瘦臉哦！趕緊跟小編一起來看看吧！ 1、豆苗 水腫臉的美...

2030歲女人保養 常吃6種美白抗老化

1、胡蘿蔔：含有豐富的果膠物質 胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細...

吃什麼祛痘？ 常吃優酪乳番茄治療痤瘡疤痕

在美國皮膚病調查學會年會上，美國紐約西奈山伊坎醫學院的皮膚病學臨床副教授蘇珊·伯沙德指出，遵循以下這套“清潔皮膚的飲食方案”，能遠離痤瘡等皮膚病的威脅。 ...

防輻射+美白 辦公室OL常吃9種食物

黑芝麻——增加細胞免疫，抵抗輻射 中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強...

常吃5款瘦身餐 讓你永久做瘦子

• 減肥計畫
• 女明星減肥

下面5款減肥餐非常健康，而且製作的方法比較簡單，可以經常搭配著吃，能讓你一直保持好身材，永久做瘦子哦！ 一：薏仁糙米粥 做法：將糙米和薏仁洗乾淨。鍋裡倒入適...