常吃含澱粉食物 富含營養又減脂

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澱粉一直被很多人認為是減肥的大敵，而美國醫學博士麥克杜格最近發現某些澱粉食物不但讓人健康，還能幫助減肥。下面介紹的這7大澱粉食物，減肥又營養。 許多人常把...

常吃9種水果 30素顏也不怕

當今時代，水果、蔬菜和其它各種植物，正越來越明顯地改變著傳統美容 美體方法。它們正在成為特效護膚 產品的重要成分之一…… 當今時代，水果、蔬菜和其它各種植物...

常吃10種食物皮膚好 從內部改善膚質

以下這10種金牌食物，讓你吃出健康、吃出美麗。 冠軍 生菜 它的美膚秘密： 綠葉蔬菜可提供每日超過所需標準100%以上的維生素A含量，從而通過增加細...

白色降火+綠色滋補 冬季常吃6“色”食物

很多人會覺得食物多樣化會很麻煩，實則也不難，今天我就來教大家如何按顏色選擇食物，對食物好色一點，餐桌上看起來豐富漂亮，營養也會更多。 一、黃色食物 ...

冬季常吃四種食物 讓你燃脂瘦翻天

• 花草茶減肥
• 暑假減肥計畫
• 紅酒減肥
• 蘋果減肥

最新一輪的寒潮馬上又要來了，可是即使天冷了減肥計畫也能耽擱，飲食減肥就成了冬季減肥最好的選擇。那麼，冬季吃什麼暖身又減肥呢？下面編輯搜集了4種最溫暖又燃脂的食...

冬天吃什麼皮膚好？ 菠菜胡蘿蔔要常吃

胡蘿蔔： 有助於減少死皮，有助於預防毛孔堵塞，還可減少皮膚癌細胞。 紅柿子椒： 1個紅柿子椒所含的維生素c超過每日維生素的推薦量。紅柿子椒中還含有...

初秋減肥零食備貨 常吃乾果身材纖細

• 夏季豐胸推薦
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初秋是嘴巴最不能忍受美食的季節，尤其肚子餓的快，需要一些零食來解饞。胖友們對於零食敬而遠之？其實不用如此謹慎，常吃乾果不但不會發胖還會讓你身材更加纖細哦！一...

如何預防皺紋：女性應常吃15種養顏食物

“自由基”是女人衰老的元兇 人體每天都需要能量的補充，吃的食物在體內經消化代謝，氧化產生能量。在這一過程中會產生自由基，它對酶蛋白活性有破壞作用，進而加...

牙齒黃怎麼辦？ 常吃5種食物美白牙齒

1、帶有硬皮的水果蔬菜 比如胡蘿蔔、蘋果、圓白菜和芹菜。在咀嚼的過程中他們可以像牙刷一樣清潔牙齒。 2、脆皮乳酪 它可以清除牙齒上的食物殘渣，並有效...

養顏食物：女性常吃11種食物抗衰老

新鮮乳酪：搶救記憶力 新鮮乳酪所富含的亞油酸是促進記憶力的“萬靈藥”，它富含的微量元素鋅有助於調節神經傳遞介質的合成，進而改善腦功能。由於乳酪鈣含量高，...

女人抗衰老秘訣：常吃4種高酵素水果

蛋白質、澱粉分解酵素大不同 如何從日常飲食中加強攝取酵素？祝年豐醫師表示，其實天然蔬果中就存在著對人體消化有益的植物酵素。 而其中又以水果的含量最為豐...

常吃4款中醫食譜 甩掉產後厚脂肪

• 豆漿減肥法
• 產後瑜伽

產後6個月是減肥的黃金期，只要好好把握這段時間，產後想要恢復理想體重並非難事。為了説明媽媽早日達成目標，李醫師特別推薦素食、中醫瘦身食譜，讓媽媽跨出產後瘦身第...

30+女人預防皮膚老化 4種食物要常吃

一、核桃 不要吃炸薯條，而是享用一袋堅果。核桃富含歐米伽-3脂肪酸，這種物質能使人在長時間內有吃飽感覺。 澳大利亞研究人員用一年時間分析了吃低脂肪食物...

美白牙齒偏方：咀嚼果蔬+常吃乳製品

(1)咀嚼蔬菜水果 咀嚼脆生生的蔬果可以減少食物色素的殘留，它們就像天然的牙刷。試著用力咀嚼蘋果、芹菜或者 胡蘿蔔，它們可以充分的摩擦牙齒表面而不會影響...

女性預防皮膚老化 常吃6大抗老食物

這些食物營養豐富，是衰老的剋星，是我們飯桌上不可缺少的菜肴哦。 番茄：防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。 番茄中含大量維生素c，每100克番茄中含有2...

女性常吃7種食物 皮膚光滑細膩

藍紫色水果 抗氧化劑，可有效抗擊營養不良及環境因素導致的皮膚損傷，藍莓、黑莓和桑葚等藍紫色水果中富含較多的抗氧化劑。 紅薯 維生素C可增加人體膠原...

不挨餓減肥法 常吃7種食物不瘦才怪

• 舞蹈減肥
• 瘦腿產品
• 魔芋減肥

想要減掉身上的多餘贅肉，只要多吃一些刮油食物就可以了哦。今天為您推薦7種減肥食物給大家，讓你不用餓肚子就可以輕鬆瘦下來哦。是不是很神奇呢？心動的就趕緊來試試吧...

秋季常吃8種蔬菜 改善暗黃發黑皮膚

一、蘆筍 蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 二、紅薯 紅薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡...