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每天10顆花生 一月瘦7斤
過去,花生一直被認為脂肪含量過高而被很多人,尤其是肥胖、想減肥的人排斥。不過,近來多國的營養專家都在強調花生及花生製品能有效幫助人們控制體重、防止肥胖。 花生...
2014年01月08日 14 -
一樣喝咖啡吃三明治,你攝入的熱量就是比別人小!減少卡路里不挨餓的6個飲食減肥方法大公開,吃出來的性☆禁☆感好身材就是這麼簡單!
說到底,減肥只是簡單的數字遊戲,你每天攝入的卡路里小於你消耗的卡路里,就能瘦。既然進入了比基尼的季節,想要減肥,你就需要記住從早到晚你所以吃過食物的卡路里...
2016年02月05日 78 -
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盤點食物的熱量 吃米粉不等於長肉
導語:食物是導致體內熱量最直接的方法,現在很多人的肥胖都是因為飲食造成的,不要以為你吃的少了,就不會發票,有些食物的熱量是非常高的,如果不注意的話身材還是會開...
2016年02月12日 63 -
全麥麵包一片的熱量會太高嗎? 4大減肥零食讓你成功瘦身
全麥麵包的熱量值為:熱量:246卡/100g。1片全麥麵包(36.0克)含有熱量89大卡,需要散步61.4分鐘消耗完。每100克該食物含有:脂肪1.00克...
2016年02月13日 69 -
花生減肥 避開吃花生的誤區 輕鬆減重
很多女生或許知道吃花生能減肥,那你知道為什麼吃花生能減肥嗎?怎麼吃能減肥,吃多少能減肥嗎?沒關係,小編告訴你,花生對於減肥是很有效的,營養價值也是很豐富的,現...
2016年02月14日 61 -
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每天幾顆花生粒 減肥健康雙豐收
從未想過花生居然也有減肥效果。花生是一種油料作物,含油量那麼高怎麼可能用來減肥呢?事實勝於雄辯,花生雖然熱量高,但是它的油脂類化合物容易讓人產生飽腹感,因而減...
2016年02月15日 47 -
你不知道的花生的神奇功效
生吃花生有助於養胃,這是人人都知道的常識,但是花生一直被認定為是高脂肪的乾果,所以許多人對它敬而遠之,但是殊不知花生對於維持體型,減肥瘦身都是由很強的功效的。...
2016年02月15日 34 -
嚼口香糖有效增加你的熱量消耗
美國羅德島大學的營養學者在研究咀嚼無糖口香糖對控制體重的功效時發現,咀嚼口香糖既可以減少熱量攝入,又增加能量的消耗。在研究中,35名男女受試者兩次經過通宵禁食...
2016年02月16日 22 -
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快走一小時消耗的熱量有多少 小編列舉了運動消耗熱量表
快走一小時消耗多少熱量瘦身參數:運動消耗熱量表你想減去一磅的體重,你要“燃燒”多少卡路里?答案是3500個卡路里。換言之,若你每日能成功燃燒500個卡路...
2016年02月16日 2212 -
每天10顆花生輕鬆瘦10斤
過去,花生一直被認為脂肪含量過高而被很多人,尤其是肥胖、想減肥的人排斥。不過,近來多國的營養專家都在強調花生及花生製品能有效幫助人們控制體重、防止肥胖。 營...
2016年02月16日 22 -
減肥不要忽視這些喝進去的熱量
不用減少飲食,就可以毫無痛苦地減掉幾百千卡熱量?是的,因為在你每天所喝的東西裡,可能藏著被你忽視的熱量陷阱。不妨好好盤點一下,使自己逃離陷阱,喝出苗條。 喝...
2016年02月16日 24 -
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常見水果的熱量對比
蘋果100克/50卡路里 蘋果是很多人首選的瘦身水果,因為它有豐富的果膠,可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素,最棒的是還可以降低熱量吸收,再加上蘋果的鉀質很多,可...
2016年02月16日 28 -
每天攝取10克纖維素能減少15%的熱量吸收
想要減肥,減肥專家們都會讓你控制飲食。然而很多人都誤會了控制飲食就是節食甚至絕食。其實,所謂的控制飲食的意義更在於怎樣吃跟吃什麼,選擇吃那些高纖低脂的食材,能...
2016年02月17日 26 -
1天吃10顆花生輕輕鬆松瘦10斤
過去,花生一直被認為脂肪含量過高而被很多人,尤其是肥胖、想減肥的人排斥。不過,近來多國的營養專家都在強調花生及花生製品能有效幫助人們控制體重、防止肥胖。 花生...
2016年02月17日 21 -
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全麥麵包的熱量高不高 減肥吃它很有效
全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包,區別於用精粉(即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分後磨制的麵粉)製作的一般麵包。全麥麵包特點...
2016年02月17日 207 -
花生米可以減肥嗎 花生米的熱量
花生米可以減肥嗎 花生米的熱量 別名:落花生、地果、唐人豆 熱量:563 大卡(100克) 分類:堅果、大豆及製品 評價:高蛋白、高纖維、高碳水...
2016年06月14日 35 -
花生醬可以減肥嗎 花生醬的熱量
花生醬可以減肥嗎 花生醬的熱量 熱量:594大卡(100克) 分類:調味品 評價:高脂肪、高鈉、高碳水化合物含量的一種調味醬料,熱量極高,減肥時不...
2016年06月28日 32 -
晚上吃多少花生會胖 花生的熱量高嗎
在日常飲食中,花生是一種很受歡迎的零食,有些人甚至會在晚餐后吃一點花生。但是,很多人會擔心晚上吃花生會不會會導致身體發胖。那么,晚上吃多少花生會胖? ...
2023年05月08日 576 -
晚上吃花生醬會胖嗎 花生醬的熱量有多少
隨著人們對健康飲食的關注度不斷提高,很多人開始關注晚餐的食物選擇。在晚上吃什么食物是一個常見的問題,尤其是對于那些希望保持健康體重的人來說。其中一個備受爭...
2023年05月16日 817 -
晚上吃白煮蛋會胖嗎 一顆水煮蛋的熱量有多少
在追求健康飲食的時代,人們常常對于晚餐的食物選擇格外謹慎。白煮蛋作為一種低熱量、高蛋白的食物,備受關注。但是,關于晚上吃白煮蛋是否會導致體重增加,還存在著...
2023年06月28日 431