袁姍姍馬甲線鍛煉法 甩掉贅肉擁有平坦小腹

袁姍姍秀馬甲線，路人轉粉，稱讚袁姍姍為真女神！出道以來一直被黑，袁姍姍還是一如既往的做自己。不少女明星都酷愛健身，袁姍姍的馬甲線更是眾多女性的榜樣。學習袁姍姍馬甲線鍛煉法，甩掉腰間贅肉，重新擁有平坦小腹！

保鮮膜跑步

單純的跑步，也許有效果，但是見效確實非常慢。有網友表示，只要在跑步前用保鮮膜包裹腹部，這樣做運動燃燒的脂肪會更多！

小編解釋這是因為用保鮮膜包裹後，腰間會形成較為封閉的環境，這樣熱量不已散發，脂肪燃燒的更為徹底。需要注意的是，在裹保鮮膜的時候，鬆緊度要適中。

仰臥起坐

這可以說是最基本的一個練馬甲線動作。記得在做的時候，要用腹部發力，這樣才能說鍛煉的腰腹部贅肉。做不到每天鍛煉，至少也要兩天練一次。如果體形原本就偏大，鍛煉更不能偷懶。

飲食習慣

健身減肥少不了飲食方面，做到不吃高熱量、高油脂是必須的。除此之外，袁姍姍還表示，自己會在少攝入油鹽的同時，平衡好營養。並且酷愛喝優酪乳，有助於排毒，。