夏季5款減肥水果讓你一月暴瘦1斤

1、蘋果

作為減肥水果界的元老級任務，蘋果的減肥功效想必不要小編多說，最被大家推崇的就是三日蘋果減肥法咯！只要你在這三天之內，連續只吃蘋果，那麼一個月輕輕鬆松就能瘦10斤哦！

2、香蕉

是的，香蕉的減肥效果也是相當的不錯，因為香蕉中含有豐富的纖維素在，這種物質能加速腸胃蠕動，幫你把體內的垃圾和毒素排出體外，有效防止便秘，便秘沒了，這人不瘦才怪勒。

3、奇異果

奇異果裡面含有一種叫做蛋白質分解酵素的物質在，這種物質能有效分解肉類物質，大大減少了脂肪在體內堆積的機會，而且奇異果裡面還含有賴氨酸，這種物質能促進體內脂肪燃燒，讓你越吃越瘦。

4、番茄

番茄可謂是夏季減肥最佳食物之一，雖然它不能稱為是真正意義上的水果，但是番茄裡面的纖維素含量也是相當高的，而且番茄內還含有一種叫做番茄素的物質，這種物質能有效消除便秘，幫你把體內對於的脂肪全部排出體外。

5、火龍果

火龍果的營養十分的豐富，因為它能有效降低你體內的血糖，而且火龍果還可以達到清熱解毒的效果，它能給你充足飽腹感，達到控制食欲的效果，輕鬆就能達到減肥的目的。