宅女減肚子最快的方法 3個習慣杜絕腹部肥胖

早上空腹喝水

想要杜絕腹部贅肉橫生，那麼就要及時排出體內的毒素，最快的減肚子方法就是早上起來空腹喝一杯溫水，這樣不僅能為身體補充水分，而且還能促進腸胃蠕動，及時排出體內的毒素。時間久了，米會發現自己的腹部變得越來越平坦哦！

飯後揉揉腰

吃完飯後，宅女們都喜歡立馬坐在電腦前，更有甚者直接躺在沙發上邊吃零食邊看電視，晚餐還沒被消化掉，很容易轉換成脂肪堆積在腹部上。你可以試著站起來輕輕按摩自己的腹部，這樣不僅有助於消化，而且能防止贅肉堆積在腰腹上哦！

睡前抓捏腰部

在睡覺前，用自己的手指腹輕輕的在腰部上抓捏吧，哪裡有脂肪就抓哪裡，但是一定要注意力度哦！

重複練習這些動作，直到腹部上感覺到發熱為止，別小看這個習慣，堅持一個月，你就會發現腰圍輕鬆瘦一圈哦！