宅女減肚子最快的方法 4妙招甩掉惱人小肚腩

現在的女生個個都很宅，那麼宅女減肚子最快的方法是什麼呢？本期小編要為你帶來瘦腰4妙招，幫你甩掉惱人小肚腩哦!

1、每天九杯水，少喝碳酸飲料

吃早餐前請你喝杯白開水吧，不僅可以緩解身體一夜水分的流失，而且能加速腸胃蠕動，把體內的代謝物排出體外哦，但是請你同時戒掉碳酸飲料和奶茶，因為這兩種食物都是導致肚子越來越大的追愧禍首哦！

2、遠離酒類

任何酒類都會讓你的腹部脂肪越來越多，雖然它們不含脂肪，但是熱量相當高，一杯200ml的酒精飲料，熱量竟然達到100卡。另外它還會讓你的皮質醇水準大大升高，這種強力的荷爾蒙恰恰是小腹儲存脂肪的幫兇。

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3、挺腰直身端坐

對於久坐上班族，減肚子並不是你想像的那麼難，其實只要糾正坐姿，養成收腹挺胸的習慣，這樣就可以輕鬆甩掉肚子上的贅肉。

隨時提醒自己這麼坐，哪怕你不能始終堅持，但是只要一想起來就做，都可以讓你腹部上的肌肉越來越緊實。

4、做一個愛乾淨的女人

衣服自己洗，不要再依賴洗衣機；吃完飯不要躺在沙發上看電視，趕緊幫媽媽洗碗；周日拖拖地板或者抹抹桌子，這樣不僅能讓自己成為乾淨勤勞的小女人，而且還能消耗不少熱量哦!