懶人減肥秘笈 春季梨子減肥法一月瘦20斤

梨子減肥原理

梨子的口感十分的清甜，它裡面含有大量想纖維素，春季經常吃梨子的話，不僅能預防便秘，而且還能淨化腎臟，達到減肥美容的效果，想問春季減肥的秘訣，最快的就是梨子減肥法咯！

梨子減肥法什麼時候吃：飯前吃

美國尤他大學的一項研究顯示，飯前養成吃一個梨子的習慣，非常有助於減肥，因為梨子裡面含有大量的膳食纖維，不僅能讓人產生充足的飽腹感，而且還能減少熱量深入，最終達到減肥的效果。但是小編要提醒大家的是：吃梨子的時候要連皮一起吃。

吃梨子減肥：菊苣+梨子

菊苣相信大家還是很陌生的，但是它的口感真的是非常棒，它裡面含有超級豐富的氨基酸，所以營養非常棒，搭配梨子的話，減肥效果真的不錯。

吃梨子減肥：冰糖梨子水

冰糖梨子水怎麼做呢？很簡單，首先去掉梨子的皮和核，然後切成小塊，在鍋裡加入3碗的水，等水開了之後，加入梨子，再加入冰糖，煮5分鐘左右。冰糖梨子水最適合身體比較肥胖的女生，春季喝的話，可以滋潤清肺哦！