上班族如何減肚子上的贅肉 四種食物吃出平坦小腹

上班族如何減肚子上的贅肉

清腸食品一：芹菜

芹菜是清腸的最佳食物，為什麼呢?因為芹菜裡面含有豐富的粗纖維，它能加速糞便在腸內的運轉，幫助解決便秘問題，小腹自然而然也就沒了。不過芹菜最好涼拌吃，減肚子效果會更好哦！

上班族如何減肚子上的贅肉

清腸食品二：木耳

木耳裡面含有豐富膠質，它可以吸附腸道內的毒素，幫助人體清潔血液和清洗腸道，上班族每天都要面對電腦，所以定時吃木耳，對於腸道和身體都有好處哦！

上班族如何減肚子上的贅肉

清腸食品三：蘋果

每天堅持吃一個蘋果，不僅可以加強身體抵抗能力，而且還可以幫助消除宿便，清腸又能輕鬆的瘦小腹。特別是秋季多吃的話，減肥效果特別顯著。

上班族如何減肚子上的贅肉

清腸食品四：海帶

海帶裡面含有超級豐富的碘物質，它可以促進血液中三酸甘油酯的代謝，加速腸胃蠕動，而且海帶的熱量超低，秋天吃的話清爽而不膩，涼拌吃，味道會更好哦！